−5歳❗️歩き方で人生変わる!ウォーキング❗️

対面 オンライン

引き締まった美しい後ろ姿で 若々しいウォーキング❗️骨盤矯正やダイエット、美尻効果!ウエスト➖3センチ‼️

こんなことを学びます

ピラティスを使った正しい足の使い方やストレッチ、体幹トレーニングから教えます!

猫背、二の腕のたるみ、ダイエット、腰痛、肩こり、ヒップアップ、骨盤の歪みなどに効果あります


五分ウォーキングしただけでサイズダウン

ダイエット効果❗️
若返り効果❗️
ヒップアップ効果❗️
誰でも無理のない筋トレ❗️
代謝もアップ❗️
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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥4,000

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対面受講日程

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対面受講料に含まれるもの

参加者が2人以上からこの金額で行います。

お一人の場合、5000円とスタジオ代となってしまいます。
その場合ご相談させていただきます。

キャンセルは一週間前まで可能です

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

バレエの教授法修得教師の正しいバレエピラティス

5歳からクラシックバレエをはじめ
バレエ教師になり、指導歴20年になる

◎正しい筋肉の使い方
◎骨格
◎筋膜
などが大切であると気づき、日々進化するスポーツ医学、筋膜リリース、ピラティス、自立整体などを勉強し、何歳までも美と健康的に生活ができる、また、踊ることができる、そんな指導を心がけております。
また、友達のようで親しみやすく、子供から大人までが楽しめるレッスンに定評があります

【指導歴】
バレエダンサー アンデオール 体幹指導
フィギュアスケーター
バトントワリングチーム
ジャズダンサー
宝塚受験指導
チアリ...
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当日の流れとタイムスケジュール

足の使い方
腹筋背筋のバランスを整え
ストレッチで可動域を広げる
ピラティスで体幹トレーニング
ウォーキング
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こんな方を対象としています

ダイエット
運動不足
猫背
Etc
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受講する際は以下をお読み下さい

ヨガマットがある方はお持ち下さい
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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