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1日4分、2ヶ月で5kg落とせる必殺技講座✨ (60分)

🌈夏までにどうしても欲しい『理想的な二の腕と下半身』。。。1日1回たった4分で手に入る方法を教えます☝

こんなことを学びます

「リバウンドの問題はあるけれど…そうは言っても早く痩せたい😭❗」

ですよね?
というワケで、『短期的に、なるべく大幅なダイエットを成功させたい』という方に特化した講座内容です。


■お客様の声
https://youtu.be/hlL6qVrsdRQ



おおまかに言うと、

①1日たった4分でOK!な、激やせ必至トレーニングとは?
②『あなた専用』の、具体的なトレーニングの方法とは?
③スーパー糖質制限をすると絶対に痩せない理由を知ってますか?
④『あなた専用』の短期ダイエットに必要な食事の仕方とは?
⑤体重の変化を見たら確実に失敗する理由と、体脂肪率も見てはいけない理由


以上の5つについてお話しします。
具体的には、


①1日たった4分でOK!な、激やせ必至トレーニングとは?

教室紹介でも記載している、HIITについてお話しします。なぜこれで痩せるのか?どのくらいやればいいのか?注意点は?どうやってやればいいのか?など、わかりやすく説明していきます。



②『あなた専用』の、具体的なトレーニングの方法とは?

無限にあるHIITの方法についてわかったら、「じゃあ、私は一体どれをやったらいいの?」という疑問に、簡易的にお答えします。



③スーパー糖質制限をすると絶対に痩せない理由を知ってますか?

賛否両論ありますが、スーパー糖質制限が初めての方は一定のメリットがあるのでやってみてもいいと思います。しかし、継続的なスーパー糖質制限は、「体重の減少効果はあるが、痩せる効果は怪しい」です。その理由と、解決策についてお話しします。



④『あなた専用』の短期ダイエットに必要な食事の仕方とは?

「じゃあ、私は何をどのくらい食べたらいいの!?」という疑問に、簡易的にお答えします。



⑤体重の変化を見たら確実に失敗する理由と、体脂肪率も見てはいけない理由

ここが結構大事なポイントです。結局いくらがんばっていても、『判断の仕方』を間違えていたらいつまでも成果は出ません。反対に、もしあなたが何をやってもいつまでも悩んでいるのなら、判断の仕方が間違っている可能性が高いです。体重と体脂肪率を見ているのなら、すぐにやめたほうがいいでしょう。



■お客様の声
https://youtu.be/4sXDFwieH5o
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,500

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開催日程

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この講座の先生

厚労省認定のパーソナルトレーニングで健康やせ習慣を

はじめまして。維持専門ジムkeeep代表松山です。

もともと私は162cmで80kg、何をやってもリバウンドする『失敗者』でした。
しかし正しい知識と方法を得てからは20kg痩せて、それを20年間維持しています。
この20年で得た様々な学びや経験をみなさまにお伝えできればと思っています。

keeepでは、
【雑誌やネットでは絶対に教えてくれない、効く体幹トレーニング】と
【習慣化の科学を応用した、続けやすいオンラインダイエット】
を、両方とも使って徹底的に手厚くサポートしています。
体の仕組みを利用するので、確実に痩せてリバウンドしません。
ご興味あれば一度教室にご参加くださいね。
一緒に少しずつ理解を深めていくことができれば嬉しいです。

~保有資格・所属学会~
・厚労省認定スマート・ライフ・プロジェクト公式メンバー
・NASM-PES
・MA認定講師
・腰痛アドバイザー®
・ストレスコントロールアドバイザー®
・食欲コントロールアドバイザー®
・ダイエットプログラムマイスター®
・日本肥満学会
・日本ストレス学会 など + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ①ご来店→お着換え
    ②トレーニング講座
    ③お着換え
    ④食事講座
    ⑤質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ★とにかく早く痩せたい
      ★甘いものはやめられない
      ★お酒はやめられない
      ★炭水化物は食べたい
      ★コストはかけたくない
      ★走るのはやりたくない
      ★あまり時間がないので、ジムに行くなどできない
      ★運動がニガテ、キライ
      ★色々やってきたが失敗ばかりで自信がない
    • 受講料の説明

      レッスン代、レンタルウェア(Tシャツ、ハーフパンツ、タオル)、水
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ※自己紹介、教室紹介、講座紹介を必ずお読みください
      ※学生、未成年、フリーターおよび妊娠中の方のご参加はご遠慮ください
      ※東京、千葉、埼玉、神奈川にお住いの方限定です
      ※ご来店→ご退店までで60分です
      ※個別性の高いメニューご希望の方はプランニング講座にご参加ください
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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