笑顔のおケイコ「１」（表情筋トレーニング）

＜表情筋トレーニング「えがお体操®って何？＞

こんにちは♪笑顔の伝道師　むろやよしこデス。

お顔に筋肉があることを知っていますか？
その筋肉を意識したことありますか？
動かしていないと、筋肉は衰え硬くなり劣化します。
身体の筋肉も顔の筋肉も同じなんです^_^;

顔にあるたくさんの筋肉の
意識をして動かすのが表情筋トレーニングです。
そして、筋肉をしっかり動かして笑顔のスイッチをいれるのが
「えがお体操®」です。「笑顔は筋肉！！！」

はじめは筋肉は眠ったままなので起こしてあげましょう！
はじめは動きづらいのですが続けていると・・
少しずつ小さい筋肉が動いていることを
実感できるようになります。

そして続けることによって・・・
・マイナス５歳に見られたり
・笑顔が素敵と言われるようになったり
・今までより、豊かな表情になったり
・写真を撮るときに、素敵な笑顔になれちゃたり・・・
イイことづくめの「えがお体操®」なんですよ。



＜こんなことが体験出来ます＞

～おケイコ①～
・笑顔のお話＆笑顔の大切さ
・表情のお話
・ウォーミングアップ＆ストレッチ
・呼吸
・楽しいお顔の体操


たった1時間で、皆さんのえがおが輝き、笑顔の花が咲きます♪


＜こんな風に教えます・進めます＞

少人数制ですので、分かり易く丁寧に指導します。
手鏡を使い自分の顔を向き合いながら行います。


どなたでも出来ますので、まずは参加してみませんか。


＜このレッスンで得られるもの＞

・素敵な笑顔になるためのスイッチが入ります。
・顔の筋肉があることに気付きます。
・眠っている筋肉を目覚めさせて動かすことにより、顔が柔軟になります。
・鏡があれば、自宅で続けられます。継続は力なり！！


＜定員＞
５名様まで（変更になる場合があります）

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