笑顔のおケイコ「1」(表情筋トレーニング)

☆毎月開催☆もっと笑顔に自信をもとう♫そのためには筋トレが最適!一緒に変顔して笑顔の花を咲かせましょう\(^o^)/

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こんなことを学びます

<表情筋トレーニング「えがお体操®って何?>

こんにちは♪笑顔の伝道師 むろやよしこデス。

お顔に筋肉があることを知っていますか?
その筋肉を意識したことありますか?
動かしていないと、筋肉は衰え硬くなり劣化します。
身体の筋肉も顔の筋肉も同じなんです^_^;

顔にあるたくさんの筋肉の
意識をして動かすのが表情筋トレーニングです。
そして、筋肉をしっかり動かして笑顔のスイッチをいれるのが
「えがお体操®」です。「笑顔は筋肉!!!」

はじめは筋肉は眠ったままなので起こしてあげましょう!
はじめは動きづらいのですが続けていると・・
少しずつ小さい筋肉が動いていることを
実感できるようになります。

そして続けることによって・・・
・マイナス5歳に見られたり
・笑顔が素敵と言われるようになったり
・今までより、豊かな表情になったり
・写真を撮るときに、素敵な笑顔になれちゃたり・・・
イイことづくめの「えがお体操®」なんですよ。



<こんなことが体験出来ます>

~おケイコ①~
・笑顔のお話&笑顔の大切さ
・表情のお話
・ウォーミングアップ&ストレッチ
・呼吸
・楽しいお顔の体操


たった1時間で、皆さんのえがおが輝き、笑顔の花が咲きます♪


<こんな風に教えます・進めます>

少人数制ですので、分かり易く丁寧に指導します。
手鏡を使い自分の顔を向き合いながら行います。


どなたでも出来ますので、まずは参加してみませんか。


<このレッスンで得られるもの>

・素敵な笑顔になるためのスイッチが入ります。
・顔の筋肉があることに気付きます。
・眠っている筋肉を目覚めさせて動かすことにより、顔が柔軟になります。
・鏡があれば、自宅で続けられます。継続は力なり!!


<定員>
5名様まで(変更になる場合があります)

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日程・開催時間を選ぶ

受付中

7月25日(木)

15:00 - 16:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

7月24日(水) 15:00 まで

参加人数

1/5人

開催場所

東京メトロ 青山一丁目駅 徒歩3分
東京都港区南青山2-2-15 ウイン青山

価格(税込)

¥3,000

受付中

8月25日(日)

15:00 - 16:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

8月24日(土) 15:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

東京メトロ 青山一丁目駅 徒歩3分
東京都港区南青山2-2-15 ウイン青山

価格(税込)

¥3,000

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    7月25日(木)

    15:00 - 16:00

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この講座の先生

表情筋を動かして、えがおを磨きましょう!

「えがおでいるには楽しい気持ちでいなくてはダメですよね・・・」もちろん皆がそうであれば、幸せなこと。
でも、人はいつでも楽しく面白く前向きでいられるわけではなく、悲しい時、頭にくる時、落ち込む時あります。(私もそうです)
良好な人間関係を築くのに重要なのが“えがお”。
その「 えがお」は筋肉から出来ています!だから、筋肉を鍛えてえがおを作ろう!!
「楽しいからえがおになるのは自然な事、笑顔になるから楽しい気持ちに!」
フェイスストレッチングインストラクタ資格、笑み筋インストラクター資格
えがお体操®を考案(商標登録済)

私のミッションは「表情豊かでえがおが素敵な人を増やすこと♪

えがおに感謝したことは数えきれないほどあります。
辛い時に何も言わずにほほ笑んでくれた友
父を見送った時に、優しいえがおで見守ってくれた夫
夫を見送った時に、数えきれない人のえがおやえがおが見える言葉
たくさんのえがおに支えられて今の私があります。

恩返しのためにもえがおの素晴らしさをたくさんの方に伝えるのは私の使命でもあるのです。
理屈はいらない!「ニコッと」ね♪ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

     <おケイコ①>

    ・笑顔のお話&笑顔の大切さと表情のお話(約20分)
    ・ウォーミングアップ&ストレッチ(約5分)
    ・呼吸(5分)
    ・楽しいお顔の体操「えがお体操®」(約20分)
    ・まとめ
    ・アンケートご記入
     
    毎回盛り上がるため、すこし延びる場合があります。
    時間に少しだけ余裕をもってお越しください。
    ご参加者との交流も可能です。

    お飲み物はご自由にお召し上がりください♪
  • こんな方を対象としています

    表情筋トレーニングを体験してみたい方
    写真を撮る時にえがおになれない方
    もっと笑顔が素敵になりたい方
    お顔の衰え、たるみなどが気になる方
    表情筋に興味のある方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ★筆記具をご持参ください。

    ★最低2名以上から実施しておりますのでご了承ください。
    2名に満たない場合は開催が出来ない場合がありますので何卒ご了承ください。

    ★お申込み頂くと、数日以内に受付のメッセージをお送りします。
     開催日が近くなりましたら、グループメッセージでお送りする場合がありますのでご確認下さいませ。

    ★締切後(開催の24時間前)のキャンセルは、キャンセル料100%が発生するため、お気をつけ下さい。

    ★締切前にご連絡頂ければ、日程変更の場合は優先的に予約いたしますのでご相談ください。
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  • W1

    女性 40代

    この講座は「笑顔になるのが楽しくなる講座」でした

    とても楽しくあっという間の1時間でした
    先生は笑顔の素敵な明るい先生で内容も家で実践出来る事ばかりでとっても参考になりました

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