【アラサー女子限定】30分で美姿勢を作るマンツーマンレッスン♪

【before→afterに誰もが驚く!】一度は受ける価値あり!アラサー女子限定の30分で美姿勢を作るレッスンです♪

こんなことを学びます

【美姿勢でスッキリ前向き、happyを引き寄せる姿勢と心勢を体感】
年間多数のお客様のボディメイクをさせて頂いている現役のパーソナルトレーナーが教える【美姿勢マンツーマンレッスン】

また、2019年12月に姿勢アドバイザーの資格も取得。
更なる姿勢アドバイスもさせて頂ける様になりました。

<美姿勢になるとこんなに良いことが>

■胸を開く事で肩こりの軽減に繋がります
■気持ちが前向きになります
■日常浅くなりがちな呼吸が深まりリラックス効果を得る事ができます
■女性に多い自立神経の乱れも整い易くなります
■婚活に自信を持って取り組める様になります
■運動が苦手な方でも安心なご自身でも応用可能な簡単な美姿勢作りフィットネスができる様になります

<何が身に付くの?>
【美姿勢】をマンツーマンで分かり易く
簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢へと導きます♪(お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります)
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁

【こんな方に向いてます】
■第一印象アップのための即!効果を得たい方
■結婚が決まっていてドレスをおめしになるプレ花嫁様
■婚活頑張っているけど結果がでない、疲れてしまった方・・・
■婚活したいけど何から始めればいいのか分からない方・・・
■姿勢改善をして自信を持ちたい方
■最近気持ちが落ち込みがちな方
■好印象な女性になりたい方
■肩こりやなどの身体の不調を改善したい方

この講座では上記の様なお悩みをお持ちのアラサー女子のための
【美姿勢】を手に入れるための”ファーストステップ”として
カフェの個室か貸し会議室の個室で座ったままできる簡単フィットネスと美姿勢作りストレッチで第一印象UPの【美姿勢】を身に付けて頂きます

<こんな風に教えます>
■貸し会議室の個室でマンツーマンで分かり易くお伝えします
■美姿勢の作り方と日常での維持の秘訣もお教えします

<持ち物>
手ぶらでOKです
※メモなど取られたい方は筆記用具などご用意下さい
※資料の一部は講座終了後データにてプレゼント致します🎁
<定員>
基本 1名
(一人では不安でお友達とご一緒にご参加ご希望の方はご相談下さい!)

 
◇美姿勢を保つため、健康的で美しい身体を作るパーソナルトレーニングの体験は【アラサー女子限定】60分で体験♪美姿勢作り&パーソナルトレーニングの講座をご受講下さい!

※開催場所は予約を頂いてからの決定、ご連絡となりますのでご予約後のメッセージのご確認をお願いします。
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18:05 - 18:55

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2月21日(金) 18:05 - 18:55

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場所 JR 渋谷駅 徒歩4分

この講座の先生

【30分で美姿勢を作る】

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、姿勢アドバイザーの道口(どうぐち)です

ドレスコーディネーターを7年、アクセサリーの企画をしながらヨガの資格を取得。女性と身体の事をもっと知りたいと思いパーソナルトレーナーへ転職
年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
プライベートではヨガレッスンも開催しております

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い

あなたも当てはまる事ありませんか?

私は自身の良い経験も失敗も最大限に集結させた、
【美姿勢と美心勢】作りで
【美姿勢な新しい私】に出会いhappyを引き寄せ自分らしくいられる女性へのサポートをさせて頂きたいと思い講座をスタートしました

『心が整えば身体も整う』
『身体が整えば心も整う』
この2点が整う事で【happyを引き寄せる】自分らしくいられる女性になれると考えております

美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間約50分

    5分:講師自己紹介

    5分:参加者自己紹介

    30分:美姿勢を手に入れるマンツーマンレッスン♪
    資料を使用した講座スタート
    ※姿勢チェックからスタートして、美姿勢をまずは3分でお作り♪(所要時間は人により異なります)
    before→afterのお写真はプレゼントさせて頂きます🎁

    その後座ったままできる簡単なフィットネスを行い、お一人お一人のお悩みに合わせた日頃から美姿勢を維持して頂くためのストレッチも取り入れながらトータル30分であなたの美姿勢をお作りします!

    10分:質問&簡単な参加アンケートのご記入をお願いします

    ☆講座の様子が分かるお写真撮影も任意でご協力頂いております
    ※開催場所は予約を頂いてからの決定、ご連絡となりますのでご予約後のメッセージのご確認をお願いします。
    • こんな方を対象としています

      ・第一印象をUPしたい方
      ・猫背を治したい方
      ・肩こりなどの不調を改善したい方
      ・現在婚活を頑張っている未来の花嫁様
      ・これから婚活、結婚への準備をしていきたいと思っている未来の花嫁様
      ・婚活での第一印象を良くしたいと思う方
      ・婚活に疲れてしまい自信がなくなってしまっている方
      ・婚活したいけれどどうしたらいいか分からないという方
      ・挙式が決まりドレスをおめしになるけど姿勢が気になるプレ花嫁様
    • 受講料の説明

      ※レッスン代と講座で使用する資料代、場所利用代が含まれます。

      2020年1月より場所利用代も含めた価格へ変更させて頂いております。
      当日のお支払いはございません。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・トップスは動き易い素材のお洋服でお越し下さい
      ・肩まわりのラインが分かり易いお洋服がベストです
      ・女性限定になります
      ・講座の中に美姿勢ストレッチも入れさせて頂くため、少しだけお身体に触れさせて頂きます
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 9
    • 楽しかった!( 7 )
    • 勉強になった!( 9 )
    • 行く価値あり!( 7 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「正しく学べる」でした

    最初の姿勢チェックで私の腰の痛みが反り腰のせいだと見抜き、正しい位置を教えて頂きました!
    今回の講座で、姿勢をよくしようとすると反り腰になってる自分を初めて知ることができました。正しい位置のほうが腰が楽ちんです!
    また、教えて頂いたストレッチのために、さっそくゴムチューブも購入しました。ここでも、今までの自分のストレッチか効かなかった理由を悟りました(笑)現在、肩こりまで改善しています!ありがとうございます。

  • W1

    女性 20代

    この講座は「体の変化を実感できる」でした

    初めての講座参加で緊張していましたが、先生がとても優しい方で落ち着いて受講することができました。
    難しい動きをするわけではないのに肩甲骨がかなり温かくなり、血流がよくなっていることを実感できました。教えていただいたことを実践して、美姿勢を保ちたいと思います!
    ありがとうございました!

  • W3

    女性 20代

    この講座は「衝撃的な自分の姿勢を知ることができる講座」でした

    昔から猫背で、最近は特に肩凝りがひどかったため、姿勢を直したいと思い、受講しました。現在の自分の立ち姿をストレッチ前と後に写真に撮るのですが、before/afterで違いがあり、ストレッチの効果を感じました。猫背になっている原因や、ストレッチ以外の改善方法もアドバイスをいただいたので、今後に繋げていきたいと思います。

  • W1

    女性

    この講座は「自分も変われる講座」でした

    自分の身体を診て頂いた上にしっかりと理論的に説明してくださり、とても参考になりました。自分の姿勢のB→Aを実感でき、これからの課題も見つかり、ためになりました。ご丁寧にご指導頂きありがとうございました!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「じっくり取り組んでもらいたくなる講座」でした

    1回の講座内で、先生のほうから「もうちょっと!」と施術をかけていただき、そのたび少しずつ良くなりました。以前から気になっていた細かい質問も答えていただき、良かったです!

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