姿勢が気になる、肩がこる、腰が痛い、身体が硬い・・・
そんなお悩みも身体作りや運動不足解消もまずは姿勢改善から!
◆姿勢の維持に必要な【適度な筋肉作り、引き締めボディ作り】
”意識と習慣から数年後にも残るボディメイク”の講座が
❖ストアカ渋谷・恵比寿エリアオンラインレッスン1位ランクイン
❖東京エリアヨガ・フィットネス部門4位ランクイン
しました。
※お気軽に開催リクエストお寄せ下さい※
◆東京渋谷エリア・茨城水戸エリア
対面講座も開催再スタート致しますが、新型コロナウイルスの感染状況により生徒様の安全を第一に考え開催の判断をさせて頂きます。
ご希望の方はお気軽にご相談下さい。
【オンライン開催】
コロナウイルスの影響により受けたい登録をして頂いているけれどお受け頂けない方のために、美姿勢調整のみ無しにした美姿勢とは何か?
と美姿勢の為の意識と習慣を学んで頂き、姿勢を維持していくためのセルフケアを重点的に学んで頂ける講座を開催しております。
オンライン開催と姿勢調整が無しの分価格もお得になっております。
姿勢調整無しでも体を動かすことで変化するbefore→afterはオンラインでもご体感頂けます。
※肩の位置などの劇的な変化や、より効果を感じたい方は対面での講座をお奨めします。
マンツーマンだから知りたいお悩みや疑問も解決できる。
【美姿勢でスッキリ!身体が楽になり見た目の変化も体感♪】
ストアカでの”数年後にも残るボディメイクオンラインパーソナルトレーニング”
講座で渋谷・恵比寿地区1位にランクイン。
この姿勢講座の生徒さんも含め、たくさんの方にリピートを頂いております。
まずはこの講座、女性パーソナルトレーナーが教える体作りの土台になる姿勢レッスン
【美姿勢に一歩近付くマンツーマンレッスン】からお試し下さい。
また、2021年1月より『30分で上半身だけお試しできるパーソナルトレーニング体験』講座もUPしました。
姿勢の維持に最も必要な上半身のトレーニングをこの美姿勢講座のあとのフォローアップとしてご利用頂けましたら幸いです。
<美姿勢になるとこんなに良いことが>
↓
■肩甲骨の位置が下がる(正しい位置が分かる)ことで正しい姿勢が分かります
→肩こりの軽減にも繋がります
■首まわりのケアで楽になり小顔効果も
■気持ちが前向きになります
■日常浅くなりがちな呼吸が深まりリラックス効果を得る事ができます
■女性に多い自立神経の乱れも整い易くなります
■婚活に自信を持って取り組める様になります
■運動が苦手な方でも安心なご自身でも応用可能な簡単な美姿勢作りフィットネスができる様になります
<何が身に付くの?>
【美姿勢】をマンツーマンで分かり易く
簡単なフィットネスと美姿勢ストレッチであなたを美姿勢への一歩へと導きます♪(お身体には個人差がある為、効果の出方にも個人差があります)
before→afterのお写真もプレゼントさせて頂きます🎁
【こんな方に向いてます】
■猫背や巻き肩、姿勢の悪さを改善したい方
■反り腰の悩みを解消したい方→なぜ反り腰になるのかをお教えしますが、一度のレッスンで改善されるものではありません。
■胸やお尻が垂れて来た!そんなお悩みのある方
■生理痛やPMS(PMDD)などのお悩みのある方
■第一印象アップをしたい方
■運動をしたいけれどまずは姿勢改善から始めてみたい方
■結婚が決まっていてドレスをおめしになるプレ花嫁様
■婚活頑張っているけど結果がでない、疲れてしまった方・・・
■婚活したいけど何から始めればいいのか分からない方・・・
■姿勢改善をして自信を持ちたい方
■最近気持ちが落ち込みがちな方
■好印象な女性になりたい方
■肩こりなどの身体の不調を改善したい方
この講座では上記の様なお悩みをお持ちの女性のための
【美姿勢】に近付くための”ファーストステップ”として
レンタルスペースの個室(ZOOM)で座ったままできる簡単フィットネスと美姿勢作りストレッチで第一印象UPの【美姿勢】の一歩へ近付いて頂けます。
<こんな風に教えます>
■レンタルスペースの個室(オンラインZOOM)でマンツーマンで分かり易くお伝えします
■美姿勢の作り方と日常での維持の秘訣もお教えします
<持ち物>
手ぶらでOKです
※メモなど取られたい方は筆記用具などご用意下さい
※資料の一部は講座終了後ご希望の方へはデータにてプレゼント致します🎁
<定員>
基本 1名
(一人では不安でお友達とご一緒にご参加ご希望の方はご相談下さい!)
◇美姿勢を保つため、健康的で美しい身体を作るパーソナルトレーニングの体験は【オンライン開催】意識と習慣から数年後にも残るパーソナルトレーニング
講座をご受講下さい!
こちらは現在リピート率100%の人気オンライン講座にて開催中です。
【オンラインツールZOOMのご利用手順】
■事前準備
事前にZoom(ズーム)アカウントの登録とZoomアプリのインストール、環境のご確認をお願いします。
1. Zoomアカウント登録
ご登録はこちらから(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/signup2. アプリのダウンロード
スマートフォンで受講する場合、アプリが必要なので受講前にクリックしてアプリをインストールしておいてください。
パソコンの場合は、インターネットブラウザからも視聴できるので、アプリのダウンロードは必須ではありません。
アプリのダウンロードはこちら(Zoomの公式サイト)
https://zoom.us/download#mobile_app3.環境のご確認
ビデオ表示、音声通話に支障がないことを予めご確認をお願いします。
ビデオまたはオーディオのテスト(Zoomの公式サイト)
http://bit.ly/2TfzioL■当日の受講方法
受講開始2分前になったら、下記URLからアクセスしていただくか、あるいはアプリを起動してミーティングIDを入力してご参加ください。
❖補足情報❖
①カメラ・マイクのオフができます。 画面に「マイク」のボタンがあるので「ミュート」にすると、そちらからの声が聞こえなくなります。 カメラもオン/オフの選択が可能です。
②背景を変えることができます。 ご自分の背景を映したくない場合は、背景に画像を選択することができます。
詳しくはこちら(Zoomの公式サイト)
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/210707503 ③ストアカがオンライン講座受講の生徒様向けガイドを公開しています。
詳しくはこちら ↓
https://support.street-academy.com/hc/ja/categories/360002394019