1日5分で体は変わる!「ヨガラジオ体操」で新しい健康習慣を!

音楽を取り入れたヨガの新しい形です。 簡単な動きで楽しくリラックス♪大人女性が始めたい習い事ナンバーワン【ヨガ】を始めてみませんか?

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こんなことを学びます

<ヨガラジオ体操って何?>
新しいヨガの形です。
オリジナルの音楽を使い
楽しく覚えられます。
体を動かし、ヨガの深い呼吸を取り入れながら
心と体を整えましょう。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方、体のかたい方でも簡単にヨガラジオ体操ができる。
終わった後は、スッキリ!!!
リラックス。

<こんな風に教えます>
少人数制で分かりやすく、丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガラジオ体操の楽しみ方が分かります。

体の動かし方を学ぶことができ
ご自宅でも出来る簡単なセルフケアも覚えられます。
毎回、タイ式ヨガ(ルーシーダットン)のポーズをひとつづつ紹介。

体が緩むことで
本来の力が発揮できます。

幸せ力が高まります。

<定員>
基本 5名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

8月28日(水)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

8月27日(火) 20:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

埼京線 赤羽駅 徒歩6分
東京整体学院 いろは学舎 東京都北区赤羽2-10-3 ザ・アベニュービル21ビル3F 

価格(税込)

¥1,000

受付中

9月11日(水)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

9月10日(火) 20:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

埼京線 赤羽駅 徒歩6分
東京整体学院いろは学舎 東京都北区赤羽2-10-3 ザ・アベニュービル21ビル3F 

価格(税込)

¥1,000

受付中

9月25日(水)

10:30 - 11:30

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

9月24日(火) 20:30 まで

参加人数

0/5人

開催場所

埼京線 赤羽駅 徒歩6分
東京整体学院いろは学舎 東京都北区赤羽2-10-3 ザ・アベニュービル21ビル3F 

価格(税込)

¥1,000

  • 受付中

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この講座の先生

パクチーすまいる♡楽しい!元気になる!気持ちいい!

タイ政府文部省・厚生省公認の公式タイマッサージスクールCCA認定タイマッサージインストラクター。

都内・埼玉のタイマッサージサロンで10年勤務後、
フリーで出張やイベントなどで活動中。
2017年からヨガラジオ体操インストラクターとしても幅を広げる。
ヨガラジオ体操の会、足もみ研究会を主宰。

寝たきり人生にならないように足、腰を丈夫に。
「120歳まで元気に歩ける体づくり」を掲げています。

無理をしない!楽しい!元気になるレッスンで

参加者の90%以上が「気持ち良かった~」という声が多い。

日々、どのようにしたら自分がご機嫌でいられるか。
常に整えることを意識して過ごしています。

屋号はパクチーすまいる。
パクチーのようにひと癖あるけど、
やみつきになっちゃう。
人を目指しています。

趣味:
食べること大好き。 特にタイ料理ランチやホテルでのアフタヌーンティー巡りをしています♪ + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ヨガにふれてみたい方
    カラダがかたいので柔軟性をつけたい
    呼吸法を学びたい
    体を動かしたいけど、ハードなのはちょっと無理と思っている方
    心がもやっとしているので、スッキリハレバレした気持ちになりたい
    音楽に合わせてリラックスしたい
    ルーシーダットンを試してみたい
    ヨガラジオ体操って何?興味がある。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオル、水、動きやすい服装をお持ちください。
    ホットヨガではありませんので、
    体温調節できる服装でお願いいたします。

    初回のみ15分前にお越しください。
review

レビュー

  • 1
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  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「1日5分で体は変わる!「ヨガラジオ体操」でご機嫌な自分に♪」でした

    「ヨガラジオ体操」ってどんな感じなのかな?とワクワクしながら参加しました。
    めぐみ先生の分かり易いご指導で、楽しくあっという間に時間が過ぎました。
    呼吸をたっぷりしながら、丁寧に身体を動かしていき、終わった後は身体だけでなく心まで、スッキリしました。また参加したいと思います(^^)/

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