体幹を鍛えながら体も柔らかくなる♪バレエピラティス

バレエストレッチ&エクササイズとピラティスを、初心者の方にも取り入れやすい内容でお届けします

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こんなことを学びます

✳︎バレエとピラティスを組み合わせる効果✳︎
姿勢改善・体幹トレーニングに最適なピラティスと、ストレッチと美脚要素がたっぷり含まれるバレエを組み合わせることで、しなやかで引き締まった女性らしい体を目指すことが出来ます。

✳︎このレッスンで学べること✳︎
・バレエストレッチで前屈や開脚のストレッチ
・マットピラティスで体幹強化
・仰向けやうつ伏せなど、フロアで行うバレエピラティスのエクササイズ

✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・バレエやピラティスが未経験の方にも分かりやすく指導します
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
・私自身、大人になってからバレエを始め、横開脚&縦開脚が出来るようになった経験を踏まえたストレッチ法を紹介します。
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受付中 早割15%OFF

5月12日(日)

10:40 - 11:40

福岡 / 天神・大名

予約の締切り日

5月11日(土) 10:40 まで

参加人数

0/5人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
MaruCuruStudio4階 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名

価格(税込)

¥3,000

¥2,550

早割15%OFF

(早割残り3席)

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    5月12日(日)

    10:40 - 11:40

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪みんなのピラティス教室

疲れを溜めずに過ごせたら、日々を活発に生活出来たら、お子さんがいても自分と向き合う時間が持てたら、より素敵な毎日が過ごせそうですよね^ ^

素敵な毎日をピラティスでお手伝いします(o^^o)


✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講
★マシーンを使ったプライベートレッスンからマットのグループレッスンまで、月に約100本のレッスンを行っています。

私自身、子供の頃はとても体が弱く、運動会どころか日常生活もままならない状況でした^^;
しかし20歳の時にクラシックバレエに出会い、レッスンを続けることで体は変わる、健康になる!ということを実感。
以来健康的な体、効果的な体の使い方に興味を持ち、バレエ教室でも習っていたピラティスを本格的に学びたいと思い、ピラティスインストラクターの資格を取得。
お客様と一緒に心と体に向き合う毎日です^^ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分:姿勢分析(ビフォー)
    45分:エクササイズ
    5分:姿勢分析(アフター)
  • こんな方を対象としています

    ・自宅で出来るエクササイズを知りたい
    ・体を柔らかくしたい

review

レビュー

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  • 行く価値あり!( 1 )

  • 女性 40代

    この講座は「自分の体に意識を向ける講座」でした

    一時間過ぎるのがあっという間でした。終わったあとは体が軽くて歩きやすかったです。姿勢を見ていただいて、背骨、肩甲骨を意識しようと思いました。毎日少しでも簡単なストレッチをやってみます。ありがとうございました。

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