★90分に拡大★ブレない体幹&しなやかボディ♬バレエピラティス

バレエストレッチ&エクササイズとピラティスを、初心者の方にも取り入れやすい内容でお届けします

こんなことを学びます

★★より参加者様の姿勢分析を入念に行い、効果を感じて頂くレッスンを提供させて頂く為、2019年10月よりレッスン時間を60分から90分に拡大いたしました★★

★ブログにてピラティス情報配信中★
https://ameblo.jp/riyo-pilates/

✳︎バレエとピラティスを組み合わせる効果✳︎
姿勢改善・体幹トレーニングに最適なピラティスと、ストレッチと美脚要素がたっぷり含まれるバレエを組み合わせることで、しなやかで引き締まった女性らしい体を目指すことが出来ます。

✳︎このレッスンで学べること✳︎
・バレエの動きを取り入れたウォーミング&エクササイズ
・マットピラティスで体幹強化
・他のクラスよりもストレッチを多く行っています

✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・バレエやピラティスが未経験の方にも分かりやすく指導します
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
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受付中 早割5%OFF

11月10日(日)

11:00 - 12:30

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

11月09日(土) 11:00 まで

参加人数

0/5人

開催場所

地下鉄空港線 天神駅 徒歩8分
MaruCuruStudio4階 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名

価格(税込)

¥4,000

¥3,800

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(早割残り3席)

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    11月10日(日)

    11:00 - 12:30

    福岡 /天神・大名

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪pilates deli

私自身も、虚弱体質の超がつく運動オンチでしたが、ピラティスのおかげで快適な毎日になりました♬
そんな私ですので、無理をせず、初めての方にも効果を感じてもらえるピラティスをご提供します^ ^

✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講

★ブログにてレッスン動画など配信中★
外部リンクよりご覧いただけます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分:姿勢分析(ビフォー)
    80分:エクササイズ(ピラティスの基礎、バレエの基礎をお伝えしながら参加者様のペースに合わせてレッスンをすすめます)
    5分:姿勢分析(アフター)
  • こんな方を対象としています

    ・自宅で出来るエクササイズを知りたい
    ・体を柔らかくしたい

レビュー

  • 7
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 5 )
  • W1

    女性 40代

    この講座は「リラックスして学べる講座」でした

    あっと言う間の90分でした。体が柔らかくなっていくのを体感できました。家でも続けたいと思います。ありがとうございました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「なるほど!と気づける講座」でした

    わかりやすく教えていただけます。もっと学びたくなりました!

  • W1

    女性 40代

    この講座は「体幹が想像以上に鍛えられる講座」でした

    筋トレのように激しい動きではないのに、コアマッスルが鍛えられるレッスンでした。自己流で腹筋などもしていましたが、表面の筋肉しか鍛えられてなかったんだろうな…と痛感しました。
    丁寧に動きを教えていただき、とてもわかりやすかったです。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「楽しく体幹を鍛える講座」でした

    最初に姿勢をチェックされて、自分の気付かなかった姿勢のクセを教えてもらえました。
    私は体が固くて、講座についていけるか心配でしたが全然大丈夫でした。
    本やネットで見ながらストレッチをするのとは、効果も全然違いました。
    腹筋の運動も、今まで自己流でしてたのとは違ってすごく勉強になりました。
    バレエは未経験でしたが、バレエのポーズを美しく保てるのに、体幹の強さが必要なんだと思いました。
    とても楽しかったです。また講座に参加したいと思います。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「「身体を動かして身体も気持ちもスッキリ」できる講座」でした

    運動不足解消のために受講させていただきました。動きは複雑ではないものの体幹がしっかりしていないのでなかなかうまくいきませんでしたが、そんなときにも少人数制で細やかに指導してくださり、とても分かりやすかったです。時間があっという間に過ぎていきました。家庭でも教わったことをぜひ続けていきたいと思います。ありがとうございました。

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