共に育ち共に成長するトモソダチcafe x マインドフルネス

赤ちゃん連れ大歓迎!共に生きる仲間が集うカフェの中で行うマインドフルネス瞑想です

こんなことを学びます

赤ちゃん連れ OK
赤ちゃんがなきぐずってもOK
赤ちゃんあやしながら参加OK
よろしければカフェのスタッフが全員で赤ちゃんやお子さんをあやしてくれます

ちょっと騒がしいかもしれない
ちょっと落ち着かないかもしれない
けれど
逆に何が起きても気にすることもありませんよ!!

世界に 共に助け合い 共に成長する
をコンセプトにするトモソダチcafe だからこそ
お客様がいらっしゃる中での瞑想会が実現しました。

子育て中の皆様をスタッフ全員で全力サポートします。
もちろん子育て中でなくても
お仕事や対人関係に全力で頑張っているあなたを応援します!

ぜひお越しください

簡単ゆえの疑問もメディテーションを実践していくと出てくることでしょう。
一つ一つ丁寧にお答えしていきますので何でも質問してくださいね。
疑問が解決するからメディテーションを継続しやすくなります。



<こんなことが出来るようになります>
メディテーションの所作はとっても簡単。
誰でもいつでもどこでも一人でマインドフルネスができるようになります。


<開催日>
朝霞台: 平日 15:00〜16:30 毎月1回


<持ち物>
特に無し

<定員数>
基本 6名

<こちらもご覧ください>
小学館@DIMEの取材を受けてて2019年4月7日にマインドフルネスの記事として掲載されました。 初心者の方向けにわかりやすくまとまった記事になっていますのでよろしかったらご参考にしてください。
『ビジネスパーソンに人気の習い事
  「マインドフルネス」で得られる4つのメリット』
https://dime.jp/genre/684818/
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この講座の先生

自分らしく生きるお手伝い Crystal Coco

自分らしく軽く生き生きと生きている方は輝いて見えます。
そんな輝く人になっていただきたいとの願いから
多方面からサポートをさせていただいております。

【マインドフルネス】
科学的に効果が実証されている瞑想で自分のライフスタイルを変え心身を変えて行きませんか?
2019年小学館のWEBマガジン@DIMEやanan webの取材を受け初心者向けマインドフルネスの記事が掲載される。

【キャンドル】
インスタ映えするキャンドルを作ったり、願いを込めたりするワークショップを開催しております。
単純にキャンドルの作り方だけでなく、キャンドルの秘めた力もお伝えしながらインスタ映えするフォトジェニックなキャンドルをご自身でお作りください。プレゼントに作られる方も多いですよ^^

キャンドルは、オラクルカードで有名なライトワークス社(五反田)にて販売もさせていただいております。
どんな作品ができるのか気になる方は店頭で直接ご覧ください。

クリスタルの様な輝きある人生を生きたい方!
ぜひ一緒にワークショップで楽しんで♪
セミナーや瞑想会で癒され学んでください。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <基本的な流れ> 〜新規のご参加者がいらっしゃる場合〜
    50分 瞑想の基本とマインドフルネスの基本について&質疑応答
    10分 マインドフルネスのやり方説明
     5分 マインドフルネス瞑想
    10分 体験のシェア&質疑応答
    5分〜10分 マインドフルネス瞑想
     5分 日常での瞑想方法について

    <基本的な流れ> 〜2回目以降の皆様の場合〜
    15分 日常の瞑想や変化についてのシェア
     5分 マインドフルネス瞑想方法の確認
    15分 マインドフルネス瞑想
    10分 体験のシェア&質疑応答
    15分〜20分 マインドフルネス瞑想
    15分 体験のシェア&質疑応答
    15分 参加者への瞑想アドバイス

    または、

    30分:近況シェア&瞑想について
    15分:瞑想
    10分:瞑想
    15分:瞑想
    20分:シェア
    *当日のメンバーに合わせて内容は変更しますのでご了承ください。
    • こんな方を対象としています

      ・話題のマインドフルネスがなんか気になっている方
      ・初めてするのでどんなメディテーションをしたらいいのかわからない方
      ・メンタルを強化して高みを目指したいアスリート方
      ・アイデアの閃きを得たいクリエイティブな活動している方
      ・各業界での成功者がしているという瞑想を自分も体験してみたい方

      ・ついつい子供をきつく叱って後で後悔してしまう方
      ・仕事やプライベートに追われ心が一杯いっぱいと感じている方
      ・気分を簡単にリフレッシュさせる方法を知りたい方
      ・集中力や記憶力を向上させたい方
      などなど、若い人からご年配の方まで
      何か気になることがある方も無い方もどなたにも合うメディテーションです。
    • 受講料の説明

      受講費、会場費込み

      *カフェですので別途1ドリンクオーダーをお願いしております。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 0 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性 40代

    この講座は「コツや考え方を教えてもらえる」でした

    昔、行った曹洞宗の禅体験や
    ゲシュタルト療法に似ていましたが
    コツや考え方なども教えていただけるので
    毎日やってみようと思います。
    訓練でうまく?できるようになるみたいです。
    知り合いが効果を感じてるらしいので
    私も身につけていつでも平静に?
    戻れるようになりたいです。

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