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痩せるための糖質選び!賢く食べてみるみる内臓脂肪が減っていく。

対面

食事を選ぶとき、何を基準に選んでいますか?「とりあえず」「なんとなく」で選んでいるのなら、もったいない!!です。食事選び一緒に学びませんか?

こんなことを学びます

今世の中は、糖質制限ダイエットが
主流のダイエットといってもいいかもしれません。

しかし、
むやみやたらに糖質をカットしては
身体の大事な機能を落とすことだってありえます。

糖を唯一のエネルギー源としている臓器や細胞があったり、潤いにも影響を与えます。
最近では、免疫機能にも関わっていることがわかってきました。

もちろん摂りすぎれば肥満や病気につながるリスクになります。

それは、糖質に限らず
脂質でもタンパク質でも同じこと。

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糖質…。
気になってはいるけれど
何を食べたらいけないの?
どれくらい食べていいの?

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「最近そんなに食べなくなったのに痩せない。それどころか太った感じさえする。」といったことはありませんか?


とくに「痩せたい」という目的があるならば
効率的にカラダづくりによいことを
しってる方がムダな努力はしなくてもいいっことですよね。

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ちょっと意識して食事を選んで食べることで

▽美しさを維持できる
▽疲れないカラダが手に入る
▽病気になりにくい



一度この講座で「糖質のこと、内臓脂肪のメカニズムなどを知って食事選びの知識」を手に入ませんか?

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◇この講座ではどんなことを学ぶの?

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簡単な自己紹介

講座(内臓脂肪・皮下脂肪、糖質について)
ワーク(食事選び)

質疑応答



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◇こんな方にオススメです!
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・食べることに気を付けているつもりだけどよくわからない。
・今の食事でいいか、確認してみたい。
・情報が多すぎて、何を食べたらいいのかわからない。
・今の食べ方ではマズイような気がするけど、何から手から手を付けたらいいか わからない。
・好きな食べ物があって、やめられない。
・全然食べることに気を付けていない。

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◇こんな雰囲気作りを心掛けています
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・優しく、丁寧にお伝えしていきます。

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◇開催場所・時間
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カフェで行います。
(詳細は申し込みいただいた後にお知らせします。)

開催時間は90分です。

〈募集人数〉
1~3人で行います。
何でもお気軽にご相談ください。




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開催日程がありません

開催予定エリア

中洲・博多

価格(税込)

¥3,000

受けたい
6人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000
場所 中洲・博多

この講座の先生

自分次第のいきいきした人生をサポートするパートナー

元看護師。コーチング。介護福祉士養成初任者実務者教員。
健康管理士。メンタルヘルスマネジメント。

はじめまして。
黒木美雪と申します。

以前の私は
自分より仕事、家族、相手優先に考えて、
頼まれごとが断れない。
人の評価が気になり「良い人」でいてしまう自分でした。
自分って結構頑張っているかもと思いつつも、いつまでも自信が持てない。
そんな自分を他者に認めてもらいたいけど、自分を出すことができない。

どこかでこのままでは嫌だ。変わりたい!

自分の心にもやもやがありましたが

自分はこのまま淡々と過ごしていくだけだろうと思っていました。

そんな時
コーチングと出会い、自分次第で生きることの楽しさを知りました。

今は、自分を大切にすることで人生が楽しくなる人を多くの人に感じてほしく活動しています。



  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈所要時間〉
     90分程度

    〈当日のレッスンの流れ〉

    ・簡単な自己紹介
     ↓
    ・講座(内臓脂肪・皮下脂肪、糖質のこと)
     ワーク(食事選び)
     ↓
    ・質疑応答


    • こんな方を対象としています

      ・食べることに気を付けているつもりだけどよくわからない。
      ・情報が多すぎて、何を食べたらいいのかわからない。
      ・今の食べ方ではマズイような気がするけど、何から手から手を付けたらいいか わからない。
      ・好きな食べ物があって、やめられない。
      ・全然食べることに気を付けていない。
      ・最近、体型が気になってきた
      ・ついつい食べてしまって後で後悔してしまう。
      ・周りから体型を指摘され、気にするようになった。
      ・このままの生活を続けていたら、いつか病気になってしまいそう。

    • 受講する際は以下をお読み下さい

      カフェで行います。
      飲み物代は別途かかります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「ダイエットをやる気になる講座!」でした

    元看護師の先生なので説得力がありました!
    講義を聞いてるうちに、食生活を改めよう!ってダイエットや生活習慣を整える良い機会になりました。
    具体的におすすめも教えてくださり、ご自身のbefore afterも見せてくださったり…
    割れたお腹も見せてくれて、刺激になりました。笑

  • W3

    女性

    この講座は「分かりやすく、私にも出来そう!と思える講座」でした

    先生の知識の量がすごいのと、先生自身も体質改善で昔と今では全然違うことにびっくりしました!

    今まで無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返していましたが、日常に取り入れるべきものややめるべきことが明確になり「私でも出来そう!」と思えました(^^)

    ダイエットだけでなく健康やお薬などの知識も豊富な先生なので、家族の健康などについてもまた相談させてもらいたいです✨

    ありがとうございました♡

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