食事選びから内臓脂肪を知って軽快なカラダへ

食事を選ぶとき、何を基準に選んでいますか?「とりあえず」「なんとなく」で選んでいるのなら、もったいない!!です。食事選び一緒に学びませんか?

こんなことを学びます

私たちのカラダの約70%は「筋肉」と「脂肪」でできています。
そもそも
私たちのカラダって
ふだん食べている食事で70%はできている
といっても過言ではありません!!

今のままの食事でいると…

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思わぬ病気になってしまいます。
生活習慣病へとなりかねません。

それに気づかずにいると・・・
もっと怖い病気になるかも

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「最近そんなに食べなくなったのに痩せない。それどころか太った感じさえする。」といったことはありませんか?

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ちょっと意識して食事を選んで食べることで

▽美しさを維持できる
▽疲れないカラダが手に入る
▽病気になりにくい



一度この講座で「内臓脂肪を知って食事選びの知識」を手に入ませんか?

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◇この講座ではどんなことを学ぶの?

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簡単な自己紹介

講座

質疑応答


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◇こんな方にオススメです!
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・食べることに気を付けているつもりだけどよくわからない。
・情報が多すぎて、何を食べたらいいのかわからない。
・今の食べ方ではマズイような気がするけど、何から手から手を付けたらいいか わからない。
・好きな食べ物があって、やめられない。
・全然食べることに気を付けていない。

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◇こんな雰囲気作りを心掛けています
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・優しく、丁寧にお伝えしていきます。

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◇開催場所・時間
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カフェで行います。
(詳細は申し込みいただいた後にお知らせします。)

開催時間は60分です。

〈募集人数〉
1~3人で行います。
何でもお気軽にご相談ください。




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天神・大名

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この講座の先生

ファンクショナルコーチ

元看護師。コーチング。介護福祉士養成施設初任者実務者教員。健康管理士。
若いときと比べたら、体型が明らかに違う!
このままだと体調を崩してしまうかも。
そこで、ダイエットやってみました。今までいくつも。続かなかった。成功しなかった。
今のやり方にたどり着いて
成功しなかったのには理由があることに気づきました。
偏った痩せ方ではなく、健康美を手に入れたダイエットを一緒に行っていきます。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    〈所要時間〉
     60分程度

    〈当日のレッスンの流れ〉

    ・簡単な自己紹介
     ↓
    ・講座
     ↓
    ・質疑応答


  • こんな方を対象としています

    ・食べることに気を付けているつもりだけどよくわからない。
    ・情報が多すぎて、何を食べたらいいのかわからない。
    ・今の食べ方ではマズイような気がするけど、何から手から手を付けたらいいか わからない。
    ・好きな食べ物があって、やめられない。
    ・全然食べることに気を付けていない。
    ・最近、体型が気になってきた
    ・ついつい食べてしまって後で後悔してしまう。
    ・周りから体型を指摘され、気にするようになった。
    ・このままの生活を続けていたら、いつか病気になってしまいそう。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    カフェで行います。
    飲み物代は別途かかります。

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