様々なダイエットにしくじったアラフォー講師による健康講座。

こんにちは！
アラフォーのピラティスインストラクター　なおみんです。

小さい頃から体系コンプレックスでダイエット経験としくじりはかなりの山。
小学生の時に漫画雑誌の後に書いてあった本（アメリカで流行した本）といわれた本を親に内緒で購入（金額１万円）
中を開けば、ただ水を飲むだけでやせた・・・という衝撃の落ち。


これまで
エステ
コーヒー腸内洗浄
病院ダイエット
フルーツダイエット
低インシュリンダイエット
運動と食事
ファスティング
制限系ダイエット

とこれまで本当に沢山のダイエットを経験してきました。
痩せてはリバウンドの繰り返し。

最近も３か月で二度としないダイエット！と奮起して２５万も払い
３か月後に見事３キロ太ってしまいました・・・。チーン・・・


そんなしくじりまくった私がたどり着いた答え。
それを皆様にお伝えいたします。


食べても痩せるダイエットとは？
食べるのが我慢できない人はどうしたらいい？
スイーツとの上手な付き合い方など・・・。


アラフォーになると、ホルモンバランスなどもあり
若い頃よりも痩せにくいのは事実です。



何をどのくらい食べたらよいのか？
そして、これからどうしたらいいのか？
どんな食生活がいいのか？
その答えは一人一人違います。



私の数々の失敗をもとに、
皆様には是非健康な食生活を目指してほしい。



少しずつでいいんです。
もし興味があれば、是非受講されてください＾＾



資格：
ストットピラティス　Reformer & Mat Level 1
日本肥満予防健康協会　
JOPH ダイエットアドバイザー