横浜「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」

☆痛くないストレッチで、前屈や股関節をその日のうちに改善します。

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こんなことを学びます

レッスン内容:魔法のストレッチ(MPS)のメソッドを、じっくりレクチャーし、実践していただきます。どんな人でもその日のうちに確実に、簡単に、身体が柔らかくなります。

【魔法のストレッチとは・・・】 MPS=muscle pressure stretch
黒田美帆が大人になってからバレエにハマったことをきっかけに、どうしたら効率よく身体が柔らかくなるかを研究した末に生まれた「誰でも簡単に身体が柔らかくなるメソッド」です。

従来のストレッチと違い、身体を伸ばすのではなく、
曲げることに重点を置くことで、筋肉をゆるめて関節の可動域を広くします。
痛みが少なく、即効性があり、効果が持続することが特長です。

原理は緊張を取って身体を緩めるもの。
関節を無理矢理開くようなやり方はしません。
プリエや屈伸のような動きで、筋肉を緩めてあげることで、自然と開くようになるんです。一日中身体がポカポカして気持ちがいいです。

<<一押し!おススメの講座>>
●東京版(新宿)のレッスン ¥2500~
「効果絶大!魔法のストレッチ講座+楽しむバレエorチェアヨガ」
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開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:横浜・みなとみらい

    受講料:¥ 3,500

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位もっと見る >>

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    ・ダンスをやっている方→股関節や前屈等、身体が確実に安全に柔らかくなります。

    ・スポーツをやっている方→ケガの防止、及びパフォーマンスの向上につながります。

    ・運動不足の方→代謝が上がり、ダイエットや冷え症改善に効果があります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【持ち物】動きやすい服装、タオル 、飲み物、靴下、

    【注意事項】
    ※写真撮影する場合があります。人物の特定出来ない形(後姿等)になりますが、NGな方は事前にご連絡ください。

    ※他でお申込みがある場合があり、その場合定員数は前後致します。

    【よくあるご質問】
    Q.身体が固いのですが大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。どなたでもご参加いただけます。

    Q.着替える場所はありますか?
    A.更衣スペースがあります。そのまま動きやすい格好で来られる方もいらっしゃいます。

    Q.男性でも大丈夫ですか?
    A.大丈夫です。