「はじめてのヨガ講座」180分@糸島おやつ &ヨガチケット3回分付

自然に囲まれた緑いっぱいの糸島でゆったりと行うゆる~いヨガ。身体硬くても大丈夫!初めて方も安心!丁寧に基本から指導します。

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こんなことを学びます

<癒されヨガって何?>
長時間のデスクワークなどで凝りかたまった身体の部分をゆっくりとした呼吸とともに、緩めてほぐしていきます。自分の身体と向き合うことで、心もほぐれて深くリラックスできる初心者でも安心して参加できるヨガです。

<こんなことが体験出来ます>
心身ともにリリースした状態で解放感も味わえます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
37人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:その他

    受講料:¥ 2,000

過去に開催した日程一覧

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この講座の先生

Hama Yumi

身体が硬い人や初めての人もOK!のやさしいヨガ

2012年3月 インドリシケシの「parmath niketan」にて3週間のヨガ&アーユルヴェーダの集中コース修了。

2013年1月 シヴァナンダヨガの創始者でもあり、医者でもあったスワミシヴァナンダ氏のGIVE,SERVE,LOVEの精神に魅かれ、インド南部ケララの... もっと見る >>

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    180

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 オリエンテーション
    30分 ヨガとは?ヨガを行う上で知っておきたいこと。
    30分 カラダのしくみのこと
    10分質疑応答
    20分呼吸法
    70分 やさしいヨガ実践
  • こんな方を対象としています

    ヨガ初心者、自然いっぱいの静かな環境でヨガを楽しみたい方、身体が凝り固まっている方、運動不足の方
  • 受講料の説明

    マットは準備しています。
    ヨガ凪のレッスンチケット3回分付き
    お茶 おやつ付き
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオルと動きやすい服装をご準備ください。更衣室あります。

review

レビュー

  • 女性

    この講座は「自分を見つめ直す」でした

    初めてヨガを体験したのですが、心も体もスッキリしました!
    また、体の不調や心の不調に対し耳を傾けることができるようになった気がします。
    また、やりたいと思いました。

  • W2

    女性

    この講座は「癒やしの時間」でした

    夫婦で参加しました。
    あっと言う間の90分でしたが、その間は呼吸する事と身体を動かすことに集中でき、頭の中を空っぽにする事ができました。
    おやつも美味しかったです。

    また、時間を見付けて参加したいと思えるクラスでした。