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「はじめてのヨガ講座」180分

対面

自然に囲まれた緑いっぱいの糸島でゆったりと行うゆる~いヨガ。身体硬くても大丈夫!初めて方も安心!丁寧に基本から指導します。

こんなことを学びます

<癒されヨガって何?>
長時間のデスクワークなどで凝りかたまった身体の部分をゆっくりとした呼吸とともに、緩めてほぐしていきます。自分の身体と向き合うことで、心もほぐれて深くリラックスできる初心者でも安心して参加できるヨガです。

<こんなことが体験出来ます>
心身ともにリリースした状態で解放感も味わえます

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

<このレッスンで得られるもの>
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

糸島

価格(税込)

¥3,500

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対面で受講できる日程

開催日程はありません。

この講座の先生

身体が硬い人や初めての人もOK!のやさしいヨガ

2012年3月 インドリシケシの「parmath niketan」にて3週間のヨガ&アーユルヴェーダの集中コース修了。

2013年1月 シヴァナンダヨガの創始者でもあり、医者でもあったスワミシヴァナンダ氏のGIVE,SERVE,LOVEの精神に魅かれ、インド南部ケララのシヴァナンダアシュラムにて、ヨガアライアンス200時間認定(RYS)TTCコース修了。      

2013年2月 インド北部ヨガの聖地と言われるリシケシのPATANJALI INTERNATIONAL YOGA FOUNDATIONにてRYS及びE-RYT認定(ヨガアラインス認定)200時間認定指導者コース修了。

2015年2月 AUPICIOUS YOGA 上村真央先生指導によるバクティフローヨガベーシック20時間修了


  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    200分

    <当日のレッスンの流れ>
    10分 オリエンテーション
    30分 ヨガとは?ヨガを行う上で知っておきたいこと。
    30分 カラダのしくみのこと
    10分質疑応答
    20分呼吸法
    70分 やさしいヨガ実践
    20分 質疑応答
    • こんな方を対象としています

      ヨガ初心者、自然いっぱいの静かな環境でヨガを楽しみたい方、身体が凝り固まっている方、運動不足の方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      タオルと動きやすい服装をご準備ください。更衣室あります。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性

    この講座は「自分を見つめ直す」でした

    初めてヨガを体験したのですが、心も体もスッキリしました!
    また、体の不調や心の不調に対し耳を傾けることができるようになった気がします。
    また、やりたいと思いました。

  • W2

    女性

    この講座は「癒やしの時間」でした

    夫婦で参加しました。
    あっと言う間の90分でしたが、その間は呼吸する事と身体を動かすことに集中でき、頭の中を空っぽにする事ができました。
    おやつも美味しかったです。

    また、時間を見付けて参加したいと思えるクラスでした。

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