ヨガとピラティスそれぞれの良さを知ると、今の自分に合うのはどちらか選べます！あなたはリラックス派？それともアクティブ派？
開催日程はありません。
BASI mat work Instructor
骨盤ドレナージュアカデミー 認定セラピスト
”ブレないカラダに ブレないココロ コアを鍛えて美しく”--Akie
カリフォルニア州にてピラティスを始め、Yurika Matsumoto, Jennifer Pearlsteinのもと研鑽を積みました。ピラティストレーニングを通して身体の変化、特に自身の演奏家（ピアニスト）としての活動にも効果が上がることを実感。女性の身体・骨盤ケア、音楽演奏家のためのピラティス、アスリートのための基礎トレーニングのサポートを行っています。
★肩こり...
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ヨガとピラティスってどこが違うのか分からなかったのですが、それぞれの考え方を教わり、良さや違い、効果などの比較を分かりやすくレクチャーしていただいたのでよく理解できました。レクチャー後にピラティス、ヨガのレッスンをできて中身の濃い内容でした。
ヨガやピラティスをしたことがある方から初心者まで楽しめるレッスンでおススメできます。
私は普段はピラティスをしていますが、より深く知ることができてこれから体を動かすのがますます楽しみになりました。
先生方の声も落ち着いていて癒されました。
また、このような体を見つめる時間を作りたいので、いろいろなレッスンを開催していただけると嬉しいです。
今日はありがとうございました。
ヨガとピラティスを一度に体験できる機会はなかなか無いと思います。
呼吸法や身体の動かし方など、初めてその違いを体感しました。楽しかった！
レッスンが終わる頃にはほどよく身体が温まり、身も心もとてもリラックスできました。
また、色々な形でのイベントを楽しみにしています♬