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ヨガとピラティスの違いってなぁに?

ヨガとピラティスそれぞれの良さを知ると、今の自分に合うのはどちらか選べます!あなたはリラックス派?それともアクティブ派?

こんなことを学びます

<生活にヨガやピラティスを取り入れませんか?>
カラダをリフレッシュするのになにを選んだらよいのかわからない、難しそうだから・・・と思っていませんか?ヨガやピラティスはどなたでも出来ますので、まずは一緒に体をほぐしていきましょう!

<こんなことが体験出来ます>
ヨガとピラティスの歴史や基本の考え方、それぞれの違いや効果をお伝えした後に、実際にヨガとピラティスのレッスンを体験いただけます。
ピラティスで元気に動いた後に、ヨガでリラックス。
レッスン後はカラダも心も温かくなり、スッキリしますよ。

<こんな風に教えます>
分かり易く丁寧に説明し、心をこめて指導します。
おひとりおひとりとの出会いを大切にみなさんに笑顔になっていただけるよう心がけます。

<このレッスンで得られるもの>
ご自身の体と向き合い、自分自身の不安や嫌な気持ちを開放できます。
無駄な力をかけずに自然な体の使い方を知ることができます。
ヨガとピラティスの違いを知って、ご自身の生活に効果的に取り入れられるようになります。

<定員>
基本 8名
(開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

横浜・みなとみらい

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

ピラティストレーナー・セラピスト

BASI mat work Instructor
骨盤ドレナージュアカデミー 認定セラピスト

”ブレないカラダに ブレないココロ コアを鍛えて美しく”--Akie

カリフォルニア州にてピラティスを始め、Yurika Matsumoto, Jennifer Pearlsteinのもと研鑽を積みました。ピラティストレーニングを通して身体の変化、特に自身の演奏家(ピアニスト)としての活動にも効果が上がることを実感。女性の身体・骨盤ケア、音楽演奏家のためのピラティス、アスリートのための基礎トレーニングのサポートを行っています。

★肩こり・腰痛に悩んでいる
★姿勢をよくしたい
★運動不足でなにか始めたい
★カラダの柔軟性がなくなってきた
★最近なかなか痩せられない
というあなたへ

ご自身の今の状態に合わせて無理なく始められる「ピラティス レッスン」で、「鍛える」&「ゆるめる」の相乗効果を大切にプログラムを組んでいます。生徒さまひとりひとりに寄り添った丁寧な指導を心がけています!初めての方もぜひお待ちしております。

一緒に美と健康のカラダ作りをしませんか? + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    なにか体にいいことをしたいあなた
    ヨガやピラティスがどんな感じなのか知りたいあなた
    美や健康に気遣っているあなた
    今の自分にぴったりなカラダメンテナンスをしたいあなた
    カラダが固い、凝っている、を解消したいあなた
    骨盤や体のゆがみを改善したいあなた
    春に向けて心も体も軽くなりたいあなた
  • 受講料の説明

    受講料にはヨガ&ピラティスのレッスン代、小さな資料が含まれます。
    ヨガマット、補助具は無料でご用意いたします。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でご参加ください。(更衣室あります)
    お食事はレッスンの1時間前までに済ませてください。
※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 50代

    この講座は「一度にふたつのレッスンという欲張りな内容〜満足度2倍!」でした

    今日はありがとうございました。
    ヨガとピラティスを一度に体験できる機会はなかなか無いと思います。
    呼吸法や身体の動かし方など、初めてその違いを体感しました。楽しかった!
    レッスンが終わる頃にはほどよく身体が温まり、身も心もとてもリラックスできました。
    また、色々な形でのイベントを楽しみにしています♬

  • W2

    女性 70代

    この講座は「分かりやすくて楽しく体のためになる講座」でした

    ヨガとピラティスってどこが違うのか分からなかったのですが、それぞれの考え方を教わり、良さや違い、効果などの比較を分かりやすくレクチャーしていただいたのでよく理解できました。レクチャー後にピラティス、ヨガのレッスンをできて中身の濃い内容でした。
    ヨガやピラティスをしたことがある方から初心者まで楽しめるレッスンでおススメできます。
    私は普段はピラティスをしていますが、より深く知ることができてこれから体を動かすのがますます楽しみになりました。
    先生方の声も落ち着いていて癒されました。
    また、このような体を見つめる時間を作りたいので、いろいろなレッスンを開催していただけると嬉しいです。

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