小さいお子様連れで体験できるパーソナルトレーニング!

一人ひとりの運動経験や既往歴、理想に合わせてトレーニングを提供します。

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こんなことを学びます

・トレーニングと食事指導!
▽トレーニング:産後の腰痛、膝痛を改善するトレーニング!

▽食事指導:減量のヒント
      産後のダイエットに必要な事!

▽減量を成功させる目標設定!

REGE式痩せる方法!無料プレゼント!!
「燃焼系の体を作る7つのヒント」

1、一日四食、必ず食事する!(朝、昼、間食、夜) 
2、たんぱく質を必要量摂取する!
 (目安は体重×1.2g※トレーニングする方は1.5~2g)
3、四食のバランスは朝3:昼4:間食1:夜2がベスト!
4、カロリーを気にするよりもたんぱく質量と糖質量を気にする!
5、水を飲む!(男性3ℓ、女性2ℓが目安になります)
6、睡眠時間は最低6時間半確保!
7、楽しいと思える運動を見つける!(継続は力なり)

痩せるだけでなく血液データが大幅に改善された方も多数います!!

☆☆必要たんぱく量や具体的な食事の組み立てについて
   詳しく知りたい方は、無料カウンセリングへ☆☆
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥5,000

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この講座の先生

ボディメイクトレーナー/鍼灸師

整形外科、鍼灸院で10年臨床経験を積み
大手パーソナルジムでトレーナー/店舗責任者を経験。
お身体や、お食事に悩みのあるお客様のサポートしていました。

現在
Total Beauty Lab_TOKYO トレーナー指導教官
パーソナルトレーニングジム REGE 代表

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    お着換え5分

    カウンセリング20分
    (体重測定含む)

    トレーニング約40分

    カウンセリング10分

    お着換え5分

    80分の内容となっています。
  • こんな方を対象としています

    ☆☆減量したい方☆☆
    ☆☆体力をつけたい方☆☆
    ☆☆産後のダイエットに悩む方☆☆
    ☆☆小さいお子様がいる方☆☆
  • 受講料の説明

    受講料以外に発生する費用はございません。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    体験前日は十分な睡眠をとっていただきたいです。
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