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みんなで自重トレ!

対面

「変わりたい」あなたを導くボデイメイクレッスン!

こんなことを学びます

身体が変わると気持ちが変わる!
      ⇓
気持ちが変わると行動が変わる!


通われている方には
身体が変わることで自信がつき
今まで躊躇していたことに
挑戦するゲストさんがでています。

気持ちが変わり転職することにした!
独立する決心がついた!
痩せて自信がつき積極的になることでパートナーができた!
なりたい自分のレベルが上がった!

体重の変化だけでない心の変化・行動の変化が出ています。
※もちろん体重も変わります。
(男性MAX−10㎏・女性MAX−8㎏減量成功)
 
グループレッスン・筋トレを通して
身体が変わり自信がつき
ポジティブな思考・行動
自己実現のお手伝いをしています。


<レッスン内容>
・ストレッチ
・脚~殿筋・胸筋・腹筋でのの自重筋トレとペアでの筋トレ


<持ち物>
運動できる服装
タオル
飲み物


<定員>
15名程度
※グループレッスンです。


お腹のお肉や太もも、気になる脂肪を減らしたくて運動を始めたものの、
全然続かない;;なんて嘆いていませんか?
本や動画を見て家でトレーニングを始めてみたものの、
三日坊主で終わってしまった…なんて事、ありませんでしたか?


トレーニング成功のコツは『一人でやらないこと!』
(もちろん、一人でコツコツ目標を決めてできる人もいますが)多くの人は、
体を引き締めるのに必要な負荷を掛けられずに諦めてしまうんです。
きちんとした指導で、しかもみんなでトレーニングすれば、
正しい部位の使い方も分かるし、モチベーションもアップします!

同じ目標を持っている仲間達と楽しく真剣にボディメイクしましょう!!

2018年12月から始動し約40回開催
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開催日程がありません

開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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36人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

ボディメイクトレーナー 鍼灸師

新宿区牛込柳町にて
パーソナルトレーニングジム [REGE]
を経営しています

鍼灸師として痛みの改善や根本治療に取り組む中で
食事の重要性に着目し実践

食事による痛みの軽減や症状の改善がみられる中で
「もっと良くなりたい・もっと綺麗になりたい」
と声をいただき筋力トレーニングを治療に取り入れる

食事と筋力トレーニングにより
見た目が変わり、気持ちが変わり、性格が変わる
体重の変化だけでない大きな変化を目の当たりにし
トレーナーを志す

大手パーソナルトレーニングジムに
入社後、約200名のボデイメイクに携わり
社内・社外ボデイメイクコンテストにて入賞者を輩出


経歴
兵庫鍼灸専門学校を卒業
在学中より整形外科に勤務し
リハビリテーションを学ぶ

整形外科で6年勤務したのち甲天鍼灸院 院長を経て
大手パーソナルトレーニングジムへ入社

トレーナー、店舗責任者を経て
独立となる

現在
Total Beauty Lab_TOKYO トレーナー指導教官
パーソナルトレーニングジム REGE 代表
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1:簡単な自己紹介
    2:注意事項説明
    3:ボディメイク内容説明/指導
    4:ボディメイクレッスン開始
    5:プロテインで乾杯!(主催側でご用意します!)

    6:近くの飲食店やカフェでボディメイク交流会(参加自由)


    初めて参加の方も、2回以上参加の方もいますが、それぞれに合わせてちょっと違う負荷の掛け方などもアドバイスしていきます!
    • こんな方を対象としています

      トレーニング初心者大歓迎!
      ボディメイクしたい方、夏に脱げる自分を目指したい方!
      体力をつけたい!
      男性、女性、お一人参加でも、分かりやすく指導いたします!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      必要なもの:運動しやすい服装、タオル、トレーニングシューズ、プロテインシェーカー(無くてもOK)
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「意味のあるトレーニング」でした

    この前の教室はきつかったけど楽しい教室でした。
    自己流でやっていた運動よりも少ない運動量でしっかり疲れました。
    先生のアドバイスで使う筋肉の場所も変わり、意味のあるトレーニングができ流石プロだなと感心しました。
    トレーニング翌日は予言通り内腿、お尻、胸、腹筋に交通事故みたいな筋肉痛が…でも痛みは強かったけど体が変わっていく実感があり嬉しかったです。

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