【平尾で開催】生活姿勢癖を学び、骨盤軸調整セルフストレッチ方法講座

産前産後のパーソナルトレーナーによる超簡単!安全!腰痛・肩こりストレッチ方法

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
人間は、生活をしていくうえで身体は一番重たい
頭蓋骨が一番上にあることが、理想的なバランスを保っているといえます。

妊婦さんは、お腹の重さが増して、
頭とお腹のバランスを保つための動きに変化します。

出産することで、お腹から頭に重心が変化し
出産で妊娠前の状態に急激に戻ることで、
脳からの体感のバランスを保つ信号が乱れ、
産後の体の不調につながります。

その姿勢癖のままで生活を続けるのではなく、
普段の生活の中で、簡単なストレッチ方法を学びます。

腹直筋離開改善のストレッチ方法や、
股関節の使い方を強くするエクササイズ。
産後ダイエットを始める前の重要ポイントも!


<こんなことが出来るようになります>
ストレッチエクササイズの開始時期。
腹直筋離開の改善、股関節痛、腰痛緩和のストレッチ方法

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと
対話、体感する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすいパンツスタイルでご来場下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

薬草ハーブセルフケア講師

薬草ハーブセルフケアの専門家
骨盤軸整体・産前産後マイナートラブル改善トレーナー
坂井かよみです。

産婦人科アロマセラピストを4年経験し
産前産後のマイナートラブルの方が多い!
ハーブケアと整体でお身体サポート。

大牟田市にハーブ畑を所有。
アジア、和ハーブ、世界のフレッシュハーブを育て
楽しい役立つ薬草ケア、ハーブボールセルフケア講師業
を行っています。

IT企業経験15年の経歴。ウェブ解析士も継続中!
サロン起業女子コーチも行ってます!

~Yim(イム)~微笑みと満福
サロン&スクールです
Blog-http://ameblo.jp/yim-life/
HP-http://youherb.net
Facebook
http://www.facebook.com/Youfarmherb
☆twitter @yim_life
info@youherb.net
※あなたのハーブ畑は
ハーブの力でココロを笑顔で満腹に!

SNS集客も得意分野です。
無料WEBサービスから始める
集客ノウハウもお伝えしています
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>

    10分 講師自己紹介
    15分 妊娠による姿勢癖の変化座学
    15分 家でできる回復方法のストレッチ講座
    15分 骨盤軸整体の体験
    10分 フィードバック 質疑応答
  • こんな方を対象としています

    産後の骨盤矯正整体院にいっても実感を感じられなかった
    産後の腹直筋離開で悩んでいる方
    腰痛で運動をするのもきつい方

    産後の股関節痛改善、
    産後の正しい腹筋方法、

    簡単安全ストレッチ方法を知りたい方
  • 受講料の説明

    動きやすいパンツスタイルでお願いします。

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