産後尿漏れ改善【ママ向け】骨盤軸整体式・4ステップストレッチ

対面 オンライン

産前産後パーソナルトレーナーによる超簡単!安全!腰痛・肩こりストレッチ方法を伝授します。しっかりケア更年期から訪れる尿漏れ対策にも好評中

こんなことを学びます

新型コロナ影響にともない、不安に思っている、ママさん!
産後すぐのエクササイズは順番があります。
半年間での身体の重心の揺り戻しを、おうちでもセルフケア。

ストレッチポイントを行うことで、尿漏改善、
腰痛改善や股関節痛の緩和を促進します!

その他にも不安なことなど、
ご予約いただいた方で、お話しましょう!

※尿漏れにお悩みの方に即効体感できる、ストレッチ法を伝授しています!

<こんなことを学びます>
骨盤軸整体 福岡認定サロン
薬草ケア&スクールYIM
坂井かよみです。

人間は、生活をしていくうえで身体は一番重たい
頭蓋骨が一番上にあることが、理想的なバランスを保っているといえます。

妊婦さんは、お腹の重さが増して、
頭とお腹のバランスを保つための動きに変化します。

出産することで、お腹から頭に重心が変化し
出産で妊娠前の状態に急激に戻ることで、
脳からの体感のバランスを保つ信号が乱れ、
産後の体の不調につながります。

その姿勢癖のままで生活を続けるのではなく、
普段の生活の中で、簡単なストレッチ方法を学びます。

腹直筋離開改善のストレッチ方法や、
股関節の使い方を強くするエクササイズ。
産後ダイエットを始める前の重要ポイントも!

また加齢による内臓も、下がってきます。
日頃からの改善予防です♡

<こんなことが出来るようになります>
ストレッチエクササイズの開始時期。
腹直筋離開の改善、股関節痛、腰痛緩和のストレッチ方法
骨盤軸整体との相乗効果の中で指導している内容です。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと
対話、体感する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすいパンツスタイルでご来場下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
13人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

動きやすいパンツスタイルでお願いします。

一緒に動きますので、ヨガマットスペースを確保ください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

薬草ケア&ハーブ講師&SNS集客コーチ

薬草ケア&タイハーブ専門家
骨盤軸整体・高齢出産/産前産後/更年期
薬草ケア&スクールYIM(イム)

社会人デザイン・はIT企業コンテンツ企画分野含め年ほど会社員生活
10年前に個人事業主として活動開始。
現在は、企業SNS運営のお仕事と並行して、
耕作放棄地の実家の農地
『足元にある宝物の野草・薬草てらこや主宰』
新しい2拠点生活の暮らしの学び舎で、
皆様の健康と笑顔をお届けしています。

2014~19年産婦人科専属アロマセラピスト5年担当
2019~骨盤軸整体 産後・更年期ケアサポート。
2019~企業コンテンツ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<当日の流れ>

10分 講師自己紹介
15分 妊娠による姿勢癖の変化座学
15分 家でできる回復方法のストレッチ講座
15分 骨盤軸整体の体験(できませんが簡単に説明します)
10分 フィードバック 質疑応答 みんなでお話しましょう!
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こんな方を対象としています

産後の骨盤矯正整体院にいっても
実感を感じられなかった
産後の腹直筋離開で悩んでいる方
腰痛で運動をするのもきつい方

産後の股関節痛改善、
産後の正しい腹筋方法、
簡単安全ストレッチ方法を知りたい方

骨盤軸整体をお試ししてみたい方
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「分かりやすくて、為になる講座」でした
    女性

    妊娠初期から産後までのセルフストレッチについて、学ぶことができました。プリントもいただけるので、家でも講座の内容を振り返ることができました。

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