『美しさは姿勢から』プライベートレッスンのピラティスで姿勢改善

姿勢改善はもちろん、引き締まった美しい身体作りをしましょう。

こんなことを学びます

<ピラティスって何?>
こんにちは、ピラティスってやったことありますか?
ヨガと違って、地味な動きの筋肉トレーニングとストレッチをしていきます。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。

<こんなことが体験出来ます>
骨格的に正しい姿勢のポジションを学びながら、内側にあるインナーマッスルを鍛えて行くので、意識と綺麗な姿勢を保てるようになります。またインナーマッスルを鍛えることで美しく引き締まった身体作りが出来ます。

<こんな風に教えます>
プライベートレッスンでマシンも使っていくので、その方に合ったエクササイズをしていくのでグループレッスンが苦手な方にお勧めです。

<このレッスンで得られるもの>
今の自分の姿勢や身体の癖を知り改善していく事が出来ます。

<定員>
1名
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渋谷・恵比寿

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この講座の先生

美しさは姿勢から

15歳のからヒップホップダンスやジャズダンスを始め、25際の時に単身でアメリカへ。ニューヨークでミュージカルの出演活動などを中心とする中、ピラティスと出会う。
ダンスのパフォーマンスの向上と、引き締まっていく身体を実感し、ピラティスを専門に勉強しPAIライセンスを取得。その後、マンハッタンにあるタイムズスクエアで自身のスタジオを開業。現地の人にレッスンを通じ、ピラティスの素晴らしさを広める。
現在は東京の青山に自身のスタジオを開き、プライベートレッスンを主体に活動中。ピラティスによってもたらされる身体的向上と楽しく健康的な身体作りを指導している。

  • こんな方を対象としています

    ピラティス初心者の方、今までグループレッスンを受けてみたがついていくのが難しかった方、マシンピラティスをやってみたかった方、上級者のレッスンを受けたい方、男性の方も歓迎です。お子さんにピラティスを受けさせて柔軟性を付けたり姿勢改善をしたい方にもお勧めです。
  • 受講料の説明

    レッスン代、姿勢や体重検査、ウォーターサーバーの飲み水。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お水はあるので、動きやすい服装と靴下をご持参下さい。
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