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リストラティブヨガ〜回復のヨガ〜【江戸川橋/神楽坂/早稲田】

対面

リストラティブヨガ【江戸川橋/神楽坂/早稲田】各駅徒歩10分!お仕事帰りにも立寄りやすいです🔰 初心者、身体が固い方大歓迎!!

こんなことを学びます

プロップス(ブランケット、ボルスター、ベルト、ブロックなど)に身を委ね、無理なく一つひとつのポーズに時間をかけることで体の緊張を緩和、治癒力を呼び覚まし、心身の回復を促すクラスです。リストラティブには「活力を回復させる」という意味があり、究極のリラクゼーション、休息に重きを置きたい方におすすめです。

🌞開場時間
・40分前18:20からの入室が可能です 。レッスン前ウォーミングアップや自主練習にお使いください。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

🌞開催場所
peace of mind
https://www.peaceofmind.tokyo/access
最寄駅:江戸川橋、神楽坂、早稲田(スタジオへの地図、詳しい行き方は上記リンクを参照ください)
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

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この講座の先生

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Yoga instructor Miyu

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ヨガを日常に、Happyな毎日を🍀

Yoga instructor🧘‍♀️Miyu(Yoga Manasmiti主宰)
*RYT200
*IHTA認定 Yoga instructor 1級
*IHTA認定 Restorative yoga teacher
*IHTA認定 5min Yoga exercise teacher

ヨガを通して日々頑張る人たちを癒したい!
レッスンでは、プロップスに身を委ね、
身体を解放させていく "回復のヨガ"と言われる
リストラティブヨガをメインに、
深い呼吸法や心地良く感じるアーサナを行いながら、
ご自身の心身の今の状態を確認し、
自分のためだけに使う時間=自分と向き合う時間、
としていただけるプログラムを目指します🌞

また、江ノ島界隈にて、
不定期開催ビーチヨガも開催予定🏖
自然×ヨガの素晴らしさを味わいましょう♡

茅ヶ崎ヨガスタジオSTUDIO SUNNYでの
レッスンは、以下HPよりご予約お願いします。
https://www.sunnydesign.co/ + 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    日々の忙しさの中での疲れを癒したい方。ヨガを通してリラックスしたい方(最初にウォーミングアップ後、リストラティブヨガは3ポーズ程のみ、じっくり内観できます)。
    ヨガ初心者、身体が固い方も大歓迎です!
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます) 身体を緩めるため体温が低下しますので、パーカーや長袖トップス、靴下など準備されることをお勧めします。
    ・飲み物:ペットボトルや水筒等をご持参ください。※スタジオ内は食事は禁止となっています。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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