姿勢改善ピラティス

自分の身体の歪み、改善方法を知りましょう!

こんなことを学びます

 正しい姿勢って知っていますか?

綺麗な姿勢で、肩こり腰痛などの不調改善、ボディメイクの土台作りをしましょう✨

日時:6月22日 土曜日
時間:10:30〜11:30
場所:福岡市中央区渡辺通2-9-10w2-c
(レンタルスペース)
カフェの2階です。

料金:1500円

定員6名で丁寧にサポートします。
姿勢や不調のお悩みなどご相談下さい!

動きやすい服装、飲み物をお持ち下さい。
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天神・大名

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この講座の先生

ボディメイクは綺麗な姿勢から♡

福岡市出身。博多区在住。
4歳と1歳の男の子のママです☆
1989/02/13生まれ。A型。

福岡市内で、ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー・アロマリンパケア・産後ママのボディメイクレッスンなど、各種イベントやレッスンを行っています!

姿勢改善やコアトレーニングなど、身体の土台作りが得意です🧘💕

綺麗な姿勢作りをしたい方!ダイエットしたい方!自分に合ったトレーニングを知りたい方!
お気軽にお問い合わせ下さい📩

資格:FTPマットピラティスインストラクター
NCCA認定 フィジカルトレーニングコーチ
NCCA認定 リンパケアトレーナー
NCCA認定 ファンクショナルアセスメントトレーナー

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    正しい姿勢の説明
    ストレッチ
    背骨や骨盤など整える動き
    ピラティスの呼吸
    ピラティスで引き締める動き

    ピラティスはゆっくりした動きなので、初めての方、身体が硬い方も大丈夫です!

    身体の不調や、姿勢など気になる方は当日アドバイスしますのでご相談下さい☆
  • こんな方を対象としています

    自分の姿勢が気になる方
    肩こり、腰痛が気になる方
    身体を引き締めたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「身体がスッキリする講座」でした

    猫背でお腹の贅肉が気になり、受講しました。
    ハードな運動は苦手なのですが、こちらの講座は、少しずつ少しずつ、いつも動いていないヶ所を動かして、痛気持ちい感じでした。終わった後は身体がスッキリしました。
    家でできる事も教えて頂いたので、少しずつやってみます。
    また受けたいです。

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