青空ピラティス&裸足ウォーキング

心も体も解放させて地球からエネルギーをもらうイベント!

learn

こんなことを学びます

芝生の上にごろりと横になり、
大地を感じながら目の前に見える青空を全身で受け止めます。
そうすると体がだんだんと緩んできてゆったりと呼吸をし始めます。

カラダがリセットされたらピラティスで体を動かします。
歩くために必要なインナーマッスルのトレーニングもやります。

その後裸足で芝生の上を歩くのを思いきり楽しみましょう。
健康的なウォーキングのポイントを押さえながら歩きます。

ナチュラクシス では毎年春と秋に開催しており今年は8年目となります。

<定員>
基本 10名
既存の生徒さんもいらっしゃいます。
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受付中

4月27日(土)

09:30 - 11:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

4月27日(土) 06:45 まで

参加人数

0/10人

開催場所

JR山手線,都営大江戸線 JR代々木駅 徒歩15分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥2,500

受付中

5月12日(日)

09:30 - 11:00

東京 / 新宿・代々木

予約の締切り日

5月12日(日) 08:00 まで

参加人数

0/12人

開催場所

総武線、丸ノ内線 千駄ヶ谷、新宿三丁目、新宿御苑駅 徒歩10分
イギリス風景式庭園 東京都新宿区内藤町 新宿御苑

価格(税込)

¥2,500

  • 受付中

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    09:30 - 11:00

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    5月12日(日)

    09:30 - 11:00

    東京 /新宿・代々木

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミスユニバースジャパン福島大会 」 オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    朝9:30集合
    ・講師紹介
    ・今のおカラダの確認
    ・マットの上でゆったり呼吸、リラックスしながらカラダを伸ばす
    ・歩行で必要な体幹と各インナーマッスルを活性化
    ・裸足で公園内を歩く
    ・グレースリーウォーキング の基本
    ・最後にもう一度おカラダの確認
  • こんな方を対象としています

    ・外でのピラティスや裸足で歩くことに興味のある方
    ・非日常を体験したい方
    ・東京にいるけれども気持ちよく呼吸をしたい方
    ・カラダのコリや疲れを癒したい方
    ・カラダを浄化したい方
    ・地球を感じたい方
    ・カラダの歪みを整えたい方
    ・ナチュラクシス (スワエリー)のピラティスを体験したい方
    ・グレースリーウォーキングを体験したい方
  • 受講料の説明

    受講料とはレッスン代のことです
    この講座に資料はありません
    公園入場料¥200が別途必要になります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    雨天中止の講座になります。
    当日朝7時に決定しストアカメールにてご連絡いたします。
    公園は9時にオープンします。
    お子様連れのご参加も可能です。

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