Pilates&yoga90分☺︎ 新宿駅西口近く🎶少人数制

ストレッチ•ヨガ•ピラティスを取り入れた いいとこ取りのクラスです☺︎ 最大6人までの少人数制のクラスです!

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こんなことを学びます

【Pilates & YOGA 90分のクラスとは!?】

ストレッチしながら身体をほぐし、姿勢を保つための筋肉(インナーマッスル) に少しづつ意識を向けていきます!

最大6人までの少人数制のクラスのため、1人1人 身体をなおしながら、進めていきます!!

ストレッチ、ヨガ、ピラティスの要素を使った良いとこ取りのクラスです❤︎
初めての方でもご参加頂けるクラスです!

*寝た状態で筋膜リリース
*簡単なピラティスのエクササイズを使いを使ったインナーマッスルを使っていきます!
✳︎ピラティスボールを使って 色々なエクササイズ
*寝た状態、座位でのヨガを使いながら ストレッチしていきます。

いらっしゃってる方の状態をみながら、色々やります☺︎



【レッスンに来てくださっている方の年齢層】

30代から50代の方ぐらいの方が メインでいらっしゃいます☺︎

【 どんなレッスン!? 】

雰囲気やレッスンの感想などを、生徒さんに伺いました。
いくつかご紹介させて頂きます。


『もともと身体がとても固かったのですが、継続して楽しく気持ちよくレッスンを受けているうちに少しずつ柔らかくなってきました!和気あいあいとしたクラスで自分に合ったトレーニングをしていただけるので今後も続けていきたいです♪ 』
(30代女性)

『 少人数クラスなので一人一人レベルに合わせて、丁寧に教えてくれます!ヨガ、ストレッチに興味があるけど…と言う初心者の方にオススメの教室です☆ 』 (30代女性)

『1度のレッスンでも レッスン後は体が軽くなります!』(30代女性)

『 まだレッスンを受け始めたばかりなのですが、体験レッスンの時に、先生はもちろんクラスの方の雰囲気がとても良く、すぐにレッスンを継続することを決めました! 1番の決め手は先生に職業を当てられたことです(笑) そんな経験は初めてだったもので、この人は本物だと思いました(笑)
何よりものすごく固かった体が、今までにない位楽になって、長年の悩みだった腰痛や全身のコリに一筋の光がさした感じで(笑)すごく嬉しいです。グループレッスンの中でも一人ひとりに合わせて丁寧に無理なく優しく指導してくださる先生にこれからもついていきたいと思います!』(30代女性)

『レッスン中は 笑っても大丈夫! みんな一緒です。』 (30代女性)

『先生が、きめ細かく生徒に合わせてクラスを組み立ててくれるのが、とってもうれしい❤︎』(50代女性)


【 持ち物 】

*ウエア(動きやすい服装)
*お水
*汗拭きタオル

【レッスンの流れ】

19:00 貸しスタジオopen
着替え
19:15 レッスンスタート🚩
20:40 レッスン終了🧘‍♀️
着替え
20:50 スタジオ退室


19:00 スタジオ ドア open
レッスンまでに更衣室でお着替えなどお済ませ下さい。

19:15 レッスンスタート

20:30 レッスン終了

20:45 スタジオドア Close

【定員8名】
※本講座はストリートアカデミー以外でも募集してるため満員になり次第締め切りとなります。ご了承下さい。

※本講座は 女性限定のクラスになります。

※本講座の価格は初回限定の特別価格になります。

少しでも気になった方はぜひレッスンに体験にいらして下さいね。
お待ちしております☺︎

 
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,300

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この講座の先生

ご自身のペースで ゆっくり身体動かしませんか?☺︎

はじめまして。AKI と申します。

都内のスポーツクラブ、ヨガスタジオを中心に フリーのヨガインストラクターとして 活動しています。

どうぞよろしくお願い致します。


*YMC ヨガインストラクター養成コース 修了
*ホットヨガインストラクター養成コース修了
*マットピラティス養成コース 修了






detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ピラティス・ヨガ・ストレッチの要素を使って 身体を気持ちよく伸ばしていきます!!

    19:00 貸しスタジオopen
    着替え
    19:15 レッスンスタート🚩
    20:40 レッスン終了🧘‍♀️
    着替え
    20:50 スタジオ退室

  • こんな方を対象としています

    メンバーさんが仲良く、和気あいあい、活気あるクラスです!!
    楽しくレッスンをしたい方。是非体験しにいらして下さいね。

    ご質問等あれば 気軽にメッセージ下さい。
  • 受講料の説明

    レッスン代・レンタルマット代 200円が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    <この開催日程に関するお知らせ>

    *この講座は初回限定の特別価格となります。
    • お着替えの時間もありますので、レッスンには時間に余裕を持っていらっしゃってください。

    •ウェア(動きやすい服装)、お水、汗拭きタオルをお持ちください。
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