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ピラティスで引き締まったカラダを今身につける!

対面 オンライン

本気でカッコイイ美人になりたい人へ

こんなことを学びます

1対1のオンラインプライベートレッスン

その日の体調や、リクエストに合わせて、あなただけのオリジナルプログラムで進めていきます!

ただ、身体を動かすのではなく、より機能的にバランスよく正しく動いていきます。
ハードなトレーニングとは違い、ゆっくりではあるけれど、体幹を意識したり、身体の左右のバランスの違いを体感するといったレッスンです。
私が一番ピラティスで感動したのは、レッスン後、少し背が伸びた感覚や、地に足がしっかりとついて安定している感覚、そして何より無駄な力が抜けているのに、体幹はしっかり意識できている、やる気に満ちた感覚を今でも鮮明に覚えています。


プライベートレッスンなので、理解も深まり効果も早いです。
レッスン終了後の身体の変化を実感できます。
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この講座の先生

芯のあるカッコイイ美人改造レッスン

OL時代、肩こり、腰痛、冷えなどに日々悩んでいた時に、ピラティスを始めて、疲れにくくなり、身体がとてもラクになりました。
糸島移住のきっかけとなった、趣味のサーフィンも、身体の柔軟性と筋力もついて、さらに楽しむことができています。
身体の軸が整うことで、ONとOFFの切り替えや、本当に好きな事や、やりたい事に気づけたように感じています。

自分自身の身体を意識し向き合うことで、いくつになっても生き生きと自分らしく過ごせる身体作りをめざしています。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    5分 自己紹介
    5分 体調やレッスンリクエストなどお聞かせください
    35分 体調やリクエストに合わせてレッスン

    • こんな方を対象としています

      ◎年々、身体の変化(老化)を感じてきている
      ◎身体が凝り固まっている
      ◎疲れやすくなってきた
      ◎夏までに引き締めたい!
      ◎生き生きと自分らしく過ごしたい
      ◎モテたい!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は動きやすい服装でご参加ください

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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