エアリアルヨガベーシック 体験レッスン

ハンモックに揺られてカラダの内側からキレイになる!!

こんなことを学びます

 ハンモックを使う事によって、日常では中々できないポーズをとることができます。体幹トレーニングにも最適です。
鼠蹊部リンパを刺激したり、ハンモックを使って逆さまになったりするので全身の血流の流れも良くなり、お顔の血色も良くなる効果があります。
またハンモックの浮遊感も味わうことができるので、リラックス効果もあります。
非日常な感覚が味わえる60分間のレッスンとなっています。
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開催予定エリア

大阪市内

価格(税込)

¥2,750

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この講座の先生

manaka .のプロフィール写真
エアリアルヨガ インストラクター

manaka .

ヘアメイク専門学校を卒業後、アパレル販売職に10年間勤め、仕事の忙しさと精神的な疲れに悩まされ心身共にボロボロだった時、会社の近くにあったヨガスタジオに通い始め、どんどん身体、心も改善し、ヨガに9年間通う。

将来もヨガに関わった仕事をしてヨガを広めていきたいと思い、インストラクターへの転職を決意。

退職後は全米ヨガアライアンスRYT200時間を習得。

アーサナ(ポーズ)と呼吸を組み合わせた、ハタヨガベースのベーシックなレッスンを始め、親子で受けれるキッズヨガなどのレッスンも行いながら、日本エアリアルヨガ協会エアリアルヨガインストラクター養成講座BASIC2級を修了する。

この講座の主催団体

EL DORADO

EL DORADO(エルドラド)のコンセプト
『ガラクタ(我楽多)が黄金郷をつくる。』

エルドラドとは、大航海時代にスペインに伝わった、アンデスの奥地に存在するとされ、夢ある冒険家たちが目指した、伝説上の土地の名前で、「黄金郷」という意味。

ガラクタ(我楽多)とは、「楽しみながら、周りの多くの人を楽しくさせられる」パフォーマーアーティストのことです。周りを楽しませるパフォーマーアーティストが集まるダンススタジオです。

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ステップ1
    『まずお一人ずつ、布の高さを調整します』

    ステップ2
    『乗り物酔いを防ぐため、三半規管に近い首肩周りを中心にストレッチを行い、体をほぐしていきます』

    ステップ3
    『ポーズをとって部分的に体をほぐしたり、鍛えたり、整えていきます』

    ステップ4
    『大きい動き(逆さま)などを取り入れて、エアリアルヨガの醍醐味を味わっていただきます』

    ステップ5
    『最後、ハンモックの中でお休みのポーズ、シャバアーサナ(瞑想)をしてリラックスへと導きます』



    • こんな方を対象としています

      ●体が硬い方
      布に体をあずけてポーズを行うので、初心者でも関節や背骨に負担をかけることなく、余計な力を使わないで体幹を鍛えることができます。体が硬い方でも楽にポーズを行うことができます。

      ●強くしなやかなBodyを手に入れたい方
      空中に浮いてバランスをとるため綺麗に筋肉がつき、逆さになることで血流が促され脳が活性化されます。

      ●ココロもカラダもリラックスする時間を持ちたい方
      副交感神経が優位になりストレスが解消できます。
      また無駄な力もぬけますのでリラックス効果があり、呼吸にも集中することができます。

      ●ヨガ初心者の方
      アメリカ版のヨガジャーナル誌には、以下のように紹介されています。
      "エアリアルヨガは、ヨガ初心者の人ほど有益。
      なぜなら、ヨガのポーズですべきことはハンモックを使うことで重力がやってくれるから。
      ハンモックに助けられて体が伸び、内側に空間が生まれる。
      ヨガ初心者に一度ハンモックを使って感覚を覚えてもらうと、その記憶を床でのヨガに生かすことができる。"
    • 受講料の説明

      エアリアルヨガベーシック初回体験の価格になります。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      【着衣について】

      ●ハンモックはデリケートなため、ピアス・ネックレス・指輪・ベルトなどは外していただきます。
      ●爪が長い人にはハンモックと爪の保護のため、滑り止め付の夏用手袋(無料貸出)を着用していただいております。
      ●布で肌が擦れる場合がありますので、長袖・長ズボンなど露出の少ない服装が望ましいです。
      ●布が傷付きやすい服装(ジッパー等の金具の付いたウェア)の場合は着替えていただきます。
      ●脇の下にハンモックを挟むポーズを行うので、衛生の為、必ず袖のあるウェア(半袖可)を着用してください。
      ●布に匂いがつくため、香水をつけている方や体臭が気になる方の受講をお断りします。


      【体調について】

      ●体調が思わしくない方、めまいがする方は受講できません。
      ●運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
       ⇒過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等
      ●体重制限は80kg未満です。(女性インストラクターがサポートできる体重の目安)
      ●受講中に具合が悪くなった場合には速やかに講師へ申し出てください。
      ●途中退室となった場合でも、受講代金の返金は致しませんのでご了承ください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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