【超初心者向け】自分を労わる!腸活、基本のキを学ぼう♪お土産つき

超初心者向け!体調管理に腸活がおすすめな理由がわかります!おすすめの調味料をお土産にプレゼント中♪

こんなことを学びます

年度末・年度初め。

「あれ私、頑張りすぎてない?」
「疲れがたまっているかも💦」
「吹き出物ができてる、肌が荒れがち」
「そういえばお通じも何日か出てないな」
「花粉症がつらい・・・」

そんなあなたに腸活は向いているかも!


【今ブームの腸活で、自分を労わり体調管理をしましょう!
あなたの今の状態・なぜ腸活がおすすめなのか学べます。
腸を整えて描きたい未来を想像してみませんか?】


\腸活的おすすめの調味料をお土産にプレゼント/
☆さらに!受講後のレビューを書いてくださった方に
「超初心者向け、混ぜるだけ腸活レシピ」もプレゼント☆


巷でブームの「腸活」。
正直なところ、なぜこんなにも話題なのかご存知ですか?

便秘にイイ
肌荒れ・アトピーにイイ
花粉症にイイ
疲れにくくなる
アンチエイジングにも

などなど…
メリットだらけといっても過言ではない「腸活」。
その良さを生かして簡単に自己管理へつなげませんか?
ごはんを気遣ったら、自然と自分自身も気遣えます♡


講座では腸の役割や腸活のメリット、発酵食品についてお伝えします。
マンツーマンの座学で、難しいワードは使いません。
あなたの今の状態を見直せるワーク付き!
頑張っているあなたを労う手段になりえます^^


**********
アレルギー体質だった私自身が、
"腸専門の食育学校"の管理栄養士 加勢田千尋先生
(現在は一般社団法人CHO-JIN食育協会 代表理事)
に出会い、3ヶ月の腸活を経て変化を体感した経験者です。


真っ赤だった肌が落ち着いたり、頭痛がなくなったり。
さらには性格もなんだか明るくなってきた!


そして、私の人生を変えた腸活の素晴らしさを伝えたくなりました。


みんな、それぞれが頑張っているこの日本で
頑張りすぎることが当たり前になっているように私には感じられます。


身近な人がストレスから鬱を患ったり、難聴になってしまったり…
私はその人が好きなお菓子をあげる、話を聴くくらいしかできませんでした。


「そんな状況になったときにどうするか」よりも前に
「そんな状況になる前に気づくことができる」状態であれたら。


自分のからだも心も1つしかないし
誰だって無限に頑張れるわけじゃない。


ずっと付き合っていく心とからだを、ぜひ守ってほしい。


周りの大切な人のことを想うように
自分を大切にするツールの1つとして、腸活をおすすめしたいのです。


少しの時間を私にいただけたら嬉しいです。
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

食事で自分を労わろう

一般社団法人CHO-JIN食育協会認定
ロンジェビティフードインストラクター
**********

取り替えようと思っても、自分は交換できません。

ずっと付き合っていく自分のからだ・心を、
見つめる習慣をつけませんか?

食と言葉で心身を労わり、ふわりと高めましょう。

**********
アレルギー体質ですが、腸専門の食育学校で腸活に出会い

顔はつるんとなめらかに、アトピー手荒れも落ち着きました。

その食事法や私の想うマインド等をお伝えします^ ^

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    簡単な自己紹介(10分)

    ワーク(10分)
    まずはご自身に意識を向けてみましょう

    現在の状況・お悩みチェック(5分)
    現在のご自身の状態を見てみましょう

    腸のはたらきと便秘の関係(10分)
    なぜ便秘になるか、考えたことありますか?

    腸活のメリット解説(10分)
    メリットたくさんあります♪

    腸活につきもの、発酵食品について(10分)

    アンケート記入(5分)


    講座受講後、お時間のある方は
    30分ほどそのままお茶会をしましょう(^^)
  • こんな方を対象としています

    ・なんだか疲れがちな方
    ・薬を使わず元気に過ごしたい方
    ・「腸活」とは何ぞやというところから知りたい方
    ・便秘にお悩みの方
    ・吹き出物や肌荒れ、アトピーにお悩みの方
    ・花粉症の方
    ・家族や周りの人の健康を守りたい方
  • 受講料の説明

    受講料には、テキスト代が含まれます。
    当日発生する飲食代は、ご自身の負担となります。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・場所は新宿駅周辺のカフェを予定しています。
     当日発生する飲食代は、ご自身の負担となります。
    ・筆記用具(ペン・ノート)をお持ちください。

    ※本講座は、女性限定となっております。
    対象ではない方からのお申し込みの場合、
    ご予約をキャンセルさせていただく可能性がございますので、ご理解ください。

レビュー

  • 4
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 4 )
  • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 30代

    この講座は「腸活の基礎が学べる&自分と向き合える講座」でした

    みなみ先生がとても優しく話しやすかったです♪
    腸の基礎について学ぶことができ、これから食事と腸としっかり向き合おうと思いました!!
    また、腸活だけでなく、自分のメンタル面についても気づきがあり、充実したレッスン内容でした(^^)
    頂いたお土産で、腸活始めてみます!
    悩んでいる便秘と肌荒れを卒業したいです\(^^)/

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自分の生活習慣と悩みをしっかり振り返られる講座」でした

    先生が生徒側の日頃の悩みをヒアリングしながら腸活について教えてくれるので、テキストのメモはいつの間にか自分専用のメモになっていくし、とてもためになったなと思います。
    この講座では「腸活とはなにか」を教えてもらえるので、今度は具体的な心がけや食事のレシピなどを教われる「実践編」があるといいなと思っています。
    先生は癒し系でやさしいかんじです。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「今の自分と向き合い、前向きになれる時間」でした

    恩着せがましくなく、落ち着いた口調でこちらに寄り添ってくれるタイプの先生です。初心者の私でもわかりやすく、質問にも丁寧に答えてくれました。もっと話を聞きたい!もっと知りたい!と思える講座です(^^)
    また、腸活はもちろんですが、この講座を受けてから自分のココロも大切にしようと思いました。普段、自分の悪いところばかりに目が行きがちですが、良いところに気づかせてくれた先生に感謝です!

  • W1

    女性 30代

    この講座は「腸活の入口にぴったり」でした

    とってもかわいらしい先生です。
    ふんわりとした雰囲気の講座ですが、「腸活がなぜ大切か」「どういう風に良いものなのか」ということはしっかり腑に落ちます。
    先生自身がアレルギーで苦労されていて、当時の写真も見せていただきましたが「わたくしが証明です」のごとく大変な美肌でいらっしゃるので説得力があります。
    「大変だと続かなくなっちゃうから、まずはできるところからやってみてくださいね」とあえて難しいことは言わず、寄り添いながらキホンのキを教えてくださるので、興味あるけど3日坊主だし…という方には特にぴったりなんじゃないかなと思いました。
    質問にもきちんと対応してくださいます。

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