今話題のインスタ映えする【アクロヨガ】 1日体験基礎クラス

ヨガとタイマッサージのコラボレーション!新感覚のヨガを!

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こんなことを学びます

みなさん!
「アクロヨガ」ってご存知ですか?
アメリカ西海岸で生まれ世界各国で大ブームのアクロヨガ。
スピリチュアルなヨガの叡智・タイマッサージの優しさ・アクロバットのダイナミックな動きを織り交ぜ、この3つの要素を柱として柔軟性、筋力アップはもちろん、信頼感、つながり、好奇心を育み愛も深まると言われるユニークなヨガのスタイルです。
練習では、ベース(下になる人)、フライヤー(上になる人)、スポッター(サポートする人)という3つのポジションがあり、安全面に配慮し3人1組で行います。
重力を利用してマットの上では味わえないディープなストレッチや、骨盤調整、リンパマッサージ効果が高く、さらに相手に身を委ねる事で心の解放にも繋がります。
アクロヨガはハードルが高いイメージがあると思いますが、実は古代インドから伝わる《サポートのヨガ》として練習されていたもので、ヨガの経験がなくても、身体が硬くても意外と簡単に出来ちゃうのがアクロヨガの魅力の一つです!またタイマッサージの要素も含まれるため、リラックスした心地よいマッサージ時間も味わえます。

“触れる・呼吸を合わせる・支え合う”練習を通して、現代に必要なリアルな《繋がり》を感じる事ができ、みなさんの人生をさらに豊かにしてくれますよ♪
私たちと一緒に新しい世界を広げていきましょう!

価格:1クラス 3,240円(税込)
【クラス説明】
◆アクロヨガ・みんなでアクロヨガ◆

アクロヨガのQ&A
https://acroyogajapan.tokyo/qanda.html

【同時開催】
◆フライングセラピー&タイマッサージ◆
アクティブだけじゃない!?癒しのアクロヨガ♪
難易度★ 運動量★
宙に浮くリストラティブヨガ(道具を使用したリラックスヨガ)と呼ばれるほどの心地よいフライングセラピー。手や足の上にぶら下がり、ふわっと宙に浮く不思議な浮遊感の中でマッサージが受けられる極上のセラピーです。クラスではマッサージを基礎から学び、参加者同士でペアワークを行い練習します。マッサージテクニックが身に付くのはもちろん、少し落ち着いた静かな空間で受けるマッサージは極上のリラックスタイムになる事間違いなし♡日頃の疲れをとりに、身体のメンテナンスをしに是非ご参加ください♪

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開催予定エリア

山口県内

価格(税込)

¥3,240

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この講座の先生

西浦 りさのプロフィール写真
アクロヨガの第一人者!アクロヨガジャパン代表
西浦 りさ

AYJ Co-founder / Acroyoga 正式指導者(level2)
Acro revolution正式指導者/全米ヨガアライアンスE-RYT200 (アシュタンガヨガ)

インド•アメリカ•アジア各国など世界中を旅する傍ら、2008年から都内を中心にヨガの指導を始める。
世界各国で生活をする中でアクロヨガにたまたま出会い、最初にヨガに出会った時と同じく、これだ!という直感と、ボディーコミュニケー ションが少ない日本の文化にアクロヨガを取り入れたい。広めていきたい!という強い気持ちが生まれ、アジア圏では希少なAcroyoga正式指導者の資格(level1・level2)を取得し、2013年、”ACRO YOGA JAPAN”を代表として立ち上げる。
現在は様々なヨガのイベントや、日本のみならず海外でも勢力的にWSを行い、TVや雑誌、CMモデル、ラジオ出演などアクロヨガをブームではなく流派にしたい!という想いで、活動の幅を広げている。

この講座の主催団体
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Studio Akingdom

日本全国でダンス・トレーニング指導を行うAking(アキング)が代表を務める団体です。

Aking
・第1回 全日本ダンス教育指導者指導技術コンクール 最優秀賞・文部科学大臣賞
・日本人唯一 プロスポーツチーム 男性プロチアダンサー
・千葉県船橋市 文化活動普及事業 「アーティストバンク」公認アーティスト

主催団体に質問する 教室ページをみる

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    アクロヨガの説明&注意事項

    ウォーミングアップ&ストレッチ
    →ストレッチを覚えれば、ご自宅でもカラダをほぐせるようになります!

    ポーズの練習をしてみよう!
    様々なポーズにチャレンジします。
    アクロヨガは、基本3人1組で行うのでグループで協力しながらポーズにチャレンジしていきます!
    慣れてきたらちょっと高度なポーズにもチャレンジ!

    クールダウン
    動いた後はマッサージでクールダウン!
    タイマッサージを学べるので、ご自身のスキルアップにも!
    ご自宅でのセルフマッサージの幅を広げることができます!
  • こんな方を対象としています

    ・日頃の運動不足を解消したい方
    ・新しいことにチャレンジしてみたい方
    男性も女性も性別問わず、年齢問わずお楽しみいただけます。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・施設利用料が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日はグループを変えながら練習していきますので、お一人でのご参加も大歓迎です!もちろんペア参加もOK!

    当日は動きやすい服装をお持ちください。
    ヨガマット・フィットネスマットをお持ちの方は、ご持参にご協力お願い致します。

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