【銀座スタジオ はじめてのアシュタンガ】少人数制★

1呼吸1動作のアシュタンガヨガの立位導入部分を丁寧に行います。初めての方も是非チャレンジしてみて下さい。

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こんなことを学びます

アシュタンガヨガは、運動量の最も多いヨガのスタイルです。
アメリカでヨガブームを巻き起こしたパワーヨガは、このアシュタンガヨガをベースにしアレンジされたもの。

1呼吸1動作のアシュタンガヨはテンポがよく身体が温まります。
今回はアシュタンガの立ちポーズ(立位)、導入部分を丁寧に行います。中級者向けですが、初心者、初めての方も大歓迎です。
是非チャレンジしてみて下さい★

こんな人にお勧めです。
・アシュタンガを始めてみたい方
・運動量の多いヨガをしたい方
・ヨガや運動の習慣をつけたい方
・おうちでできるヨガ学びたい方
・有酸素運動ですっきりしたい方
・週の終わりにリフレッシュしたい方
におススメです。
男女ともに参加可能です。

<持ち物>
動きやすい服装
お水
フェイスタオル

<定員>
基本 7名

何かご不明な点があればメッセージください。

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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

YOGAインストラクター/お料理

初めまして。アリコンです。
主にヨガとお料理を中心に生きています。

ヨガのインストラクターをしているというと、体が柔らかくないといけないのかな?、とか飽きやすい自分も出来るかな?と質問を頂くことも多いのですが、そんな事はまったくもって心配はいりません。

毎日おいしいご飯を食べるように、毎日気持ちよく寝るみたいに、”やってみたいな”という気持ちや”ヨガをやってこんな風になりたいな”という気持ちがあればどんな人にも楽しんでもらえます。

体の柔軟性や継続する力は楽しんでいるうちについてきます。
是非自分に合ったヨガの楽しみ方を見つけに来てください。


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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    商用時間80~85分程度

    5分 お着替え
    70分 レッスン
    5分 お着替え
    5分 退室
  • こんな方を対象としています

    ・アシュタンガを始めてみたい方
    ・運動量の多いヨガをしたい方
    ・ヨガや運動の習慣をつけたい方
    ・おうちでできるヨガ学びたい方
    ・有酸素運動ですっきりしたい方
    ・週の終わりにリフレッシュしたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    始まる10前には来てお着替えをお済ませください。
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