続けるからこそ変わる♪マットピラティス

ピラティスの中でも特に体幹に効くマットピラティス。5人の少人数制で一人一人のご希望や悩みに沿ったレッスンを行います^ ^

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こんなことを学びます

 ✳︎ピラティスって何?
ピラティスは「姿勢改善」「体の動かし方の再教育」と言われ、ピラティスで姿勢改善をすることにより、肩こりや腰痛などの不調解消やダイエットが期待出来ます。

ピラティス氏はピラティスを続けることで「10回続ける違いが分かり、20回続けると違いが目に見え、30回続けるとまったく新しい自分に生まれ変わる」という言葉を残しています。

不調のないカラダ、理想的なカラダに生まれ変わってみませんか?

✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・運動経験、ピラティス経験が無い方でも体力に合わせて進めます
・体の知識が無い方にも分かりやすく説明します
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
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天神・大名

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¥3,000

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪みんなのピラティス教室

疲れを溜めずに過ごせたら、日々を活発に生活出来たら、お子さんがいても自分と向き合う時間が持てたら、より素敵な毎日が過ごせそうですよね^ ^

素敵な毎日をピラティスでお手伝いします(o^^o)


✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講
★マシーンを使ったプライベートレッスンからマットのグループレッスンまで、月に約100本のレッスンを行っています。

私自身、子供の頃はとても体が弱く、運動会どころか日常生活もままならない状況でした^^;
しかし20歳の時にクラシックバレエに出会い、レッスンを続けることで体は変わる、健康になる!ということを実感。
以来健康的な体、効果的な体の使い方に興味を持ち、バレエ教室でも習っていたピラティスを本格的に学びたいと思い、ピラティスインストラクターの資格を取得。
お客様と一緒に心と体に向き合う毎日です^^ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ✳︎レッスン内容✳︎
    まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪
    それを踏まえた上で
    ・レッスン前にインストラクターが姿勢チェックを行います(5分)
    ・ウォーミングアップ(10分)
    ・姿勢チェックからから自分に最適なエクササイズを提供します(40分)
    ・レッスン後の姿勢チェック&フィードバック。日常生活で心掛けることやホームエクササイズを紹介します(5分)
  • こんな方を対象としています

    *ピラティスを続けて効果を実感したい
    *健康の為に続けられる趣味が欲しい
  • 受講料の説明

    レッスンに必要なものはすべて含まれています
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、レッスン中の水分供給の為のお飲み物をお持ちください。
    怪我や病気がある方は、事前にお知らせください。

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