脱3日坊主で猫背解消&美姿勢のコツが分かる カルテ記録付ピラティス

肩こり、お腹ぽっこり…は姿勢の歪みから起こる場合があります。姿勢改善にはピラティスがおススメ!毎回の姿勢を記録して目標達成をサポートします

こんなことを学びます

★ブログにてピラティス情報配信中★
https://ameblo.jp/riyo-pilates/

 ✳︎ピラティスって何?
ピラティスは「姿勢改善」「体の動かし方の再教育」と言われ、ピラティスで姿勢改善をすることにより、肩こりや腰痛などの不調解消やダイエットが期待出来ます。

ピラティス氏はピラティスを続けることで「10回続ける違いが分かり、20回続けると違いが目に見え、30回続けるとまったく新しい自分に生まれ変わる」という言葉を残しています。

本来のピラティスレッスンは、単発よりも長期的に行われるもので、担当インストラクターが毎回姿勢や筋力、柔軟性を管理しながら姿勢改善に取り組み、ボディメイクや不調改善を目指すものです。

このレッスンでは、インストラクターが毎回レッスンカルテを作成し、レッスン後に参加者様へ個別に共有することでピラティスを継続的に行うことが出来ます。


✳︎こんなレッスンを行います✳︎
・運動経験、ピラティス経験が無い方でも体力に合わせて進めます
・体の知識が無い方にも分かりやすく説明します
・レッスン中わからないことがあれば気軽に質問出来、体感出来るようにサポートします
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受付中

10月26日(土)

19:30 - 20:30

福岡 / 天神・大名

予約締切日時

10月25日(金) 19:30 まで

参加人数

1/5人

開催場所

西鉄大牟田線 西鉄天神駅駅 徒歩11分
MaruCuruStudio 4階 福岡県福岡市中央区大名1-5-3 エスパース大名

価格(税込)

¥3,000

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    19:30 - 20:30

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この講座の先生

心も体も素敵になれる♪pilates deli

私自身も、虚弱体質の超がつく運動オンチでしたが、ピラティスのおかげで快適な毎日になりました♬
そんな私ですので、無理をせず、初めての方にも効果を感じてもらえるピラティスをご提供します^ ^

✳︎STOTT PILATES mat&reformer CCB Level1取得
✴︎STOTT PILATES fascia foundation course
✴︎STOTT PILATES HALO level 1
✳︎STOTT PILATES ISP(特殊条件)、側湾症の為のピラティス、高齢者向けチェアピラティス、肩甲帯・腰部骨盤帯へのアプローチ 受講

★ブログにてレッスン動画など配信中★
外部リンクよりご覧いただけます

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ✳︎レッスン内容✳︎
    まずは今感じている体の悩みや希望を教えてください♪
    それを踏まえた上で
    ・レッスン前にインストラクターが姿勢チェックを行います(5分)
    ・ウォーミングアップ(10分)
    ・姿勢チェックからから自分に最適なエクササイズを提供します(40分)
    ・レッスン後の姿勢チェック&フィードバック。日常生活で心掛けることやホームエクササイズを紹介します(5分)
  • こんな方を対象としています

    *ピラティスを続けて効果を実感したい
    *健康の為に続けられる趣味が欲しい
  • 受講料の説明

    レッスンに必要なものはすべて含まれています
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装、レッスン中の水分供給の為のお飲み物をお持ちください。
    怪我や病気がある方は、事前にお知らせください。

レビュー

  • 5
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 3 )
  • 行く価値あり!( 4 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「キレイな姿勢を学べる講座」でした

    普段使わない筋肉を伸ばしたり使ったりして気持ちよく1時間が過ぎました!姿勢の悪い原因がどこなのか教えてもらえたので、日々気をつけていこうと思いました!

  • W1

    女性 20代

    この講座は「脱3日坊主で猫背解消&美姿勢のコツがわかる カルテ記録付きピラティス」でした

    自分がいつもどういう姿勢か知ることができました。とてもやさしい先生でした。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「丁寧な指導を受けられる講座」でした

    ひとりひとり姿勢や気になる部分等を丁寧に
    確認してもらいました!
    また、受講後に頂いたカルテにアドバイスや
    気をつける事などが具体的に書いてあり、
    とても参考になります。
    頑張って自主トレを続けられそうです。

  • W3

    女性 40代

    この講座は「脱3日坊主で猫背解消&美姿勢のコツが分かる カルテ記録付ピ... 」でした

    初めてだったので勝手がわからず、開始までは戸惑いました。
    ただ実際講座が始まると、グループレッスンにも関わらず、一人一人の状態や改善方法を丁寧に教えていただけて、ぜひまた受講したいと思いました。

  • W1

    女性 40代

    この講座は「美姿勢キープのためのトレーニング方法がわかる講座」でした

    美姿勢のコツをわかりやすく教えてもらいました。
    レッスンはハードではないのですが、日頃使わない筋肉を使うためか次の日はほどよく筋肉痛になります。効果を実感できるレッスンでした。

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