産後ママの為のボディメイクエクササイズ

対面

子連れOK！ママが身体を整えリフレッシュする時間♪

こんなことを学びます

日時：3月14日木曜日
時間：13:00〜14:30
場所：英語子育てサロンmimi
福岡市東区名島2-34-19-1F
駐車場2台あり
定員：６組程度
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル

内容：ストレッチ、肩こり腰痛解消エクササイズ、骨盤調整、引き締めトレーニング

毎月第2,4木曜日にレッスンを行っています！
お子様連れOKです👶🏻💕
産後３ヶ月〜子育てが落ち着いたママまで🙆‍♀️

産後の骨盤・ボディラインが気になる方、肩こり腰痛が辛い方、子連れでリフレッシュしたい方！
運動初心者の方も、楽しく身体を動かしましょう✨

お気軽に質問、お問い合わせどうぞ♡

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開催予定エリア福岡市内

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

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この講座の先生

Tominaga Nana

本人確認済み

3人
2回

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ボディメイクは綺麗な姿勢から♡

福岡市出身。博多区在住。
4歳と1歳の男の子のママです☆
1989/02/13生まれ。A型。

福岡市内で、ピラティスインストラクター・パーソナルトレーナー・アロマリンパケア・産後ママのボディメイクレッスンなど、各種イベントやレッスンを行っています！

姿勢改善やコアトレーニングなど、身体の土台作りが得意です🧘💕

綺麗な姿勢作りをしたい方！ダイエットしたい方！自分に合ったトレーニングを知りたい方！
お気軽にお問い合わせ下さい📩

資格：FTPマットピラティスインストラクター
NCCA認定フィジカルトレーニングコーチ
N... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【タイムスケジュール】
9:50〜受付、着替え
10:00〜個別に姿勢チェック
10:15〜ストレッチ
10:30〜肩こり腰痛解消エクササイズ
10:40〜骨盤調整、引き締めエクササイズ
11:10〜クールダウン
11:20〜次回のご案内、終了

引き締めエクササイズは毎回テーマを変えて行います！
・ぽっこりお腹解消！
・背中スッキリ、ヒップアップで綺麗な後ろ姿を作ろう！
・サーキットトレーニングで脂肪燃焼！
・自宅でできるケア、トレーニング
など…✨