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寝てるだけ、座ってるだけ、なのに身体が楽になる❣️肉球セルフケア

対面

運動はしません、腕や脚も殆ど動かさない、ほぼ座ったまま、寝たまま‼️最小限の動きで身体が変わる❣️秘密は「肉球」(肉球ケアフルバージョン)

こんなことを学びます

💟この講座は「肉球セルフケアのフルバージョン」になります。

暖かくなり、薄手のお洋服の方が増えましたね。
職業柄なのでしょうか。。。この季節になるとやたらと気になる人を見かけます。
・軽やかなワンピースを着て背中を丸め首を突き出し信号待ちをしている方。
・春のパンツスタイルで颯爽と。。。でなくトボトボと歩きにくそうな方。
・胸を張り姿勢正くのつもりが反り腰でペンギンさんのようになっている方。
今までコートで隠れてた部分が表に出た途端、アッチもコッチも気になる人が目白押しです。
「肉球ケアが良いよ~!」と後追いかけて教えたくなりますが、流石に「一寸ケアさせて下さい」なんて言えないし。。。毎日歯がゆい思いをしています。

肉球ケアは簡単なセルフケアですが、肩こりや腰痛などの改善だけでなく、ストレートネック(スマホっ首)やバストアップ、小尻、ソリ腰、脚の歪み等々、体のバランスやスタイルも整うのが特徴の1つなんです!
もしショーウィンドに姿勢の悪い自分が写ったら肉球ケアしてくださいね。
肉球セルフケアなら外出先でチャチャと出来ちゃいますよ❤

【肉球ケアとは】
ボディケアの説明に「足元が大事!」や「老化は足元から」とか「足」に着目しているものをよく目にしませんか?
足は本当にとても大事なポイント。
この「肉球ケア」もそんな足にアプローチします。
ただ他のボディケアとチョツト違うのは四つ足をケアするところ。
手と腕は前足。。。過去に遡り四つ足に戻って身体の仕組みを考えケアをしてみたら身体が変わったんです‼️

<関節の柔らかい方>
ヒトはイキナリは歩けません、動物のように四つ足でハイハイから始めます。
そしてやがて立ち上がり歩き出します、このハイハイの時期はとても大切!
立ち上がる為の筋肉や関節をこの時期に準備しているんです、ココで確りと準備が出来ていないまま歩き出し大人になると身体を支えるだけでも大変になる。。。
・関節がゆるい、低緊張。
・立っているのが辛い。寝ていても辛い。
・常に身体に力が入ってる。
・重い荷物が持てない。
・身体に力を入れていないと姿勢を保てない。
・何をやっても他の人のように体が楽になった実感がない。

他者の体感は判りません、比べようがないから自身が辛い事に気づいていない。。。
皆も自分と同じだと思っている人が殆どです。
肉球ケアを受け初めて自身の違いに気づく、不調の原因に気づく方が沢山います。
関節の柔らかい方には特におすすめしたい「肉球ケア」マッサージも運動も効果を感じない、なにか他人と違う。。。?そう感じた事のある方ぜひ試してみて下さい。

<スマホや事務など下を向く時間が長い方>
四つ足で正面を見た時の首の角度と、スマホを見てる時の首の角度を想像してみて下さい。
180度違うのが判りますか?動物の本能に従うなら上を向く方が普通、逆に下を向くのは無理な姿勢なのです。
でも上を向いたままで生活はできません、だから肉球ケアでリセットしてあげる。

ヒトも動物です、進化しましたが丸っきり別物になった訳ではありません、前に述べたように今でもハイハイの工程を経て大人になります。
四つ足だった頃の記憶はヒトのDNAに刻まれています、使わなくなった多くの機能の記憶もちゃんと残ってる、そのスイッチを入れ、眠っていた身体の機能が覚醒すると身体が「自己調整」し始めるんです、身体が勝手に楽になろうとするんです。
その結果、楽になり様々な良い変化が起きる。
・肩が軽く重い荷物も軽く感じる。
・背中や肩甲骨周りが楽になった。
・首の後ろのぷよぷよのお肉も消えた。
・バストUPしてお腹も凹んでスッキリ!
・足も真っ直ぐになった。
・体のバランスが自然と中心に戻る。
・歩行のバランスが良くなり疲れにくくなった。
・首が伸びてスッキリ。

このセルフケアは座ったまま、横になったまま、大きな動きも無く本当に楽にできます。
原理を理解すれば自転車に乗ってる時でも、車でも、電車でも、飛行機でも、何処でも簡単に出来ます。
殆ど動かなくてOKなとっても楽チンなケア❣️
皆んなでハイハイして歩きまわったりしないので安心して下さい(笑)

大切なポイントは一つだけ「肉球」です‼️
だから「肉球ケア」ヒトの肉球に着目したら身体が変わったんです。

[講座内容]
肉球セルフケアフルバージョン
・肉球ケアの説明
・実技&練習
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
[関連講座]
・ポッコリお腹におススメの仰向けバージョン
仰向け 初級 /上級 各7000円
・何処でもいつでも出来るの座りバージョン
座りバージョン 7000円
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥20,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

顔上げ屋 ひっきー(引地)のプロフィール写真

顔上げ屋 ひっきー(引地)

本人確認済み
  • 249人
  • 186回
教室ページをみる 先生に質問する

鏡の中で笑顔の自分に会えてますか?💕

プロフィールを見てくれてありがとうございます。
良かったら最後まで読んでくださいね。

私は32歳から15年余り洗顔と化粧水のみの手抜きケアを続けていました。多動で片時も目を離せない息子の世話に追われそれ以外は切り捨て、それで満足していました。
やがて少し自分の時間が持てる様になったある日、鏡を見て驚きました鏡の中に老婆のようになった自分を見つけたからです。
それからは自分にも手を掛けねばと気づき。。。
簡単で、準備がいらず、何処でも出きる、効果的なケアを探しました(笑)
数年後に辿り着いた理想的なケアが現在ケアです。
「作業の合間」や「何かしながら」でも出来て自然に習慣化。55歳の現在、私の顔は蘇りました❤

●頑張らなくても綺麗になる方法がある事。
●時間が無くても綺麗になる方法がある事。
この経験をお伝えしたくて「小顔セラピスト」になる事を決めました。

骨格矯正セラピスト・耳ツボアコルディスト・肉球ケア養成講座認定講師・さとう式リンパケア/セルフケアマスター・国際ウェルネス協会公認MRTマスター・おうちdeタッチケアぐるーみん認定講師
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    所要時間 3時間程度(参加人数により前後します)

    自己紹介

    肉球ケアのご説明(座学)

    座りバージョン

    肉球ケア初級

    肉球ケア上級

    練習
    • こんな方を対象としています

      ・楽になりたい方ならどなたでもOK。
      ・肩凝り、腰痛持ちの方。
      ・猫背や反り腰の方。
      ・背中がポッコリと盛り上がって気になる方。
      ・胸が潰れお腹がポッコリが気にな方。
      ・靴の減り方が偏っている方。
      ・身体の重心が偏っている方。
      ・机に向かって一日中座ってお仕事してる方。
      ・セルフケアをしている時間が取れない方。
      ・いつでもどこでも身体を楽にしたい方。
      ・お子さんやご高齢の方。
      ・関節のかやわらかい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・パンツスタイルでの参加をお願いします。
      ・仰向けになりますので背中側にボタンなど装飾のないものが良いと思います。

      ※妊娠中、妊娠の可能性がある方、ご病気のある方は医師とご相談の上お申し込み頂けますようお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W3

    女性

    この講座は「自分でできるようになる」でした

    到着した時にはなかなか回らなかった首が、帰る頃にはグリグリよく動くようになりました。
    ひとつひとつできているかも確認していただきました。できていない時はやりやすいコツも教えていただきました。
    重かった体が軽くなり行ってよかったと思いました。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「自分の体を整えられる講座」でした

    自分の体がこんなに歪んでいるなんて思いませんでした。自分の体を自分で簡単に整えられ、呼吸が楽になりました。
    まだまだ凝り固まった体は一度では整えられませんが、覚えれば簡単に出来るので毎日自分の為に頑張りたいです。
    本当、先生は楽しくて脱線する話も参考になります。
    ありがとうございました。

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