”睡眠”が劇的に変わるたった”1つ”の方法

あなたの睡眠が改善し、スッキリ起きれるあなたに!!!

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こんなことを学びます

あなたはスッキリ起きれていますか?



〜こんな悩みありませんか😱〜

・寝たのに疲れがとれない

・スッキリ起きれられない

・布団から出られない

・通勤でネガティブになる

・早起きできない

・長く寝たのにスッキリしない


日本は今5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると言われています。


なんでだと思います?


なぜなら、睡眠は学校が教えてくれないからです。


よく一般的に言われている「8時間睡眠」や「22時〜3時がゴールデンタイム」なんて話ではありません。



○ではどうするのか?

そんな方のために、

私が独自に考案した、3ヶ月間でたった”1つ”のあることをするだけで睡眠が劇的に改善する睡眠テクニックを伝授します。


私がたった”1つ”のあることをし

最初の月(1〜30日):目覚めの悪い日が”10回”ほどありましたが、


最後の月(61日〜90日):は、目覚めの悪い日が”0回”にまでなり、正直私がとても驚いています


たった3ヶ月で目覚めが悪い日がなくなりました。なぜ目覚めが悪くならないかというと、


たった一つのあることをしたからです(^。^)


今では朝活も始め、睡眠が楽しくて仕方ありません(^。^)


私が独自に考案した3ヶ月間の睡眠改善テクニックを特別にあなただけに伝授します。



ご自身が朝スッキリ起きることができたらどうですか?想像してみてください😊


〜こんな方にオススメ〜

・スッキリ目覚めたい方

・布団からすぐに出たい方

・通勤でポジティブになりたい方

・早起きしたい方

・目標や夢がある方

・ポジティブになりたい方


その他、ご不明な点がございましたら、お気軽に

お問い合わせ・メッセージください(^。^)

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この講座の先生

1行の”メモ”があなたの”睡眠”を変える!

こんにちは!
良質睡眠トレーナー(睡トレ)のかわしまただしと申します!

「1行のメモがあなたの睡眠を変える」を
コンセプトに睡眠の講義・コンサル・サポートをしています。

夜寝付けない方・スッキリ目覚めたい方の味方です。


私は小学校で野球を始めるが、ケガをすることが多く、リハビリ時をきっかけに筋トレを開始

野球を離れても筋トレに魅了され続けるが、今度は減量という壁にぶち当たる

「楽して痩せる」などの悪魔の囁きに負け、あらゆるものに手を出して失敗
そんな失敗を5年近くにも渡って繰り返していく中で、実は睡眠が最も大切なのではないかと気づく
睡眠を研究するうちに、睡眠不足という社会問題の深刻さにも気づく!
それから、独学で睡眠について猛勉強し、睡眠の関する書籍は100冊以上読破しました
インプットした情報を自分自身で実験し、睡眠に関するデータをとりました
データをとって様々なことがわかりました!

インプットした情報と、私”独自”の睡眠データを元に、皆さんに発信していこうと思います(^。^)





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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    〜こんな方にオススメ〜
    ・スッキリ目覚めたい方
    ・布団からすぐに出たい方
    ・通勤でポジティブになりたい方
    ・早起きしたい方
    ・目標や夢がある方
    ・ポジティブになりたい方
  • 受講料の説明

    飲食代別
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  • W1

    女性 30代

    この講座は「やっぱり最後は自分!」でした

    結局は自分で環境を整えてないといけない、ということ。できない人には有料サポートもあります。睡眠以外のことも色々教えてくれました。まずは自分でやってみます!

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