痩せ体質をつくる睡眠術1dayセミナー

今と同じ睡眠時間でも、睡眠の『質』をよくすると
疲れ知らず・冷え知らずの代謝の良いカラダになります。

仕事にプライベートにもっと輝き
痩せ体質にシフトするための睡眠改善セミナーです。

今と同じ睡眠時間で
より輝くワタシに出会える５つのポイントをお伝えします。


と、その前にあなたは睡眠のことどれくらい知っていますか？

まずはご自分の睡眠の状態を確認しましょう
睡眠チェック！！
□日中、眠くさとダルさで仕事の効率がさがる
□代謝が悪く痩せにくい
□手足がいつも冷たい
□ いくら寝ても疲れがとれない
□朝、スッキリ目覚めない
□夜、なかなか寝付けない



一つでも当てはまるあなた、睡眠の質が落ちているかも。

睡眠の質が落ちると
① 仕事や家事の効率が悪くなり、残業やムダな時間が増える。
② 健康に悪い影響を与える。
③ ネガティブ思考になり人間関係が悪くなる。
④ 判断が鈍り、せっかくのチャンスを逃す。
⑤ 結果、明るい未来を失う。

嫌ですよね。

でも、、それを防ぐ方法があります！
　　　 ↓↓↓
それは、睡眠の質を良くすること‼️

どうすればいいのか？
まずは睡眠の基礎知識を知ることから始めましょう。

この「眠り」の基礎講座を受講し睡眠の基礎を知ると、

・睡眠のメカニズムがわかる。
・睡眠の悩みの原因がわかる。
・睡眠の質をよくする方法がわかる。
・自分の睡眠のことがわかる。
・今夜からすべきことがわかる。

睡眠時間は今のままで
仕事やプライベートが充実してさらにキラキラ輝く
代謝が良くなり自然と痩せる
そんなアナタに出合えます。

◆プログラム
　 1.睡眠と健康の関係
　 2.睡眠負債とは
　 3.睡眠のメカニズム
　 4.質の良い睡眠とは
　 5.あなたの睡眠力チェック