寒さに負けない! 肩凝り解消ヨガ

寒さで固まりがちな肩周りをほぐします! 

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こんなことを学びます

 2月18日月曜日
10時15分〜 ヨガ 、11時15分〜ランチ

レッスンの始めにまず自分の肩凝り度をチェックします! それからヨガのポーズやストレッチをして、寒くて固まりがちな肩周りを温めてほぐしていきましょう! 


参加費:2160円 (税込 ヨガマット、ドリンク、お好きなパン、サラダバーorチキンプレート付き)

場所: Adam's Awesome Pie アダムスオーサムパイ

アクセス:立川駅北口から徒歩7分。モノレールから徒歩5分。サンサンロードを真っ直ぐ進み、コトブキヤビルの2階にあります。

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開催予定エリア

立川・八王子

価格(税込)

¥2,160

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この講座の先生

心理学×ヨガ で身体も心もヘルシーに!!

心理学とヨガを使って、心も体も健康になりましょう♡


ヨガをしながら マインドフルネス、ストレス解消、自己肯定感の上昇、心理的幸福(ウェルビーイング)へのアプローチ、、、などなど
時には心理学のワークも取り入れながら様々な側面から心にも身体にもアプローチをしていきます。


大学院で臨床心理学を専攻し研究を進めていく中で、日常に生きづらさを感じ、それを抱え込んでいる人の多さを痛感する。その中で自身の趣味であったヨガが人々を健康にする1つのツールになると感じ、在学中に全米ヨガアライアンス200(RYT200)を取得。

現在は、大学院で心理学とヨガを融合させた独自の研究を行いながら、フリーインストラクターとして活動を行なっている。

・全米ヨガアライアンス200修了 (2018)

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    初めての方でも、おひとり様でも大歓迎です♡
    月 身体を動かして、そのあとヘルシーランチをして、素敵な月曜日の始まりを一緒に過ごしましょう!
  • 受講料の説明

    参加費2160円 (ヨガマット、ドリンク、パン、サラダバーorチキンプレートのランチ)

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