身体の歪みが整う!自分でできる骨盤矯正!個人の骨盤歪みチェック付き

腰痛や身体の歪みが気になる人のためのセルフ骨盤矯正が学べる講座です。一人一人の歪みをチェックし、それぞに合ったケアをお伝えしていきます。

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こんなことを学びます

長時間のでデスクワーク・スマホの使用・運動不足など現代では骨盤が歪みやすい環境になっています。そういった生活習慣の元、身体の使い方の癖などにより骨盤が歪み腰痛・肩コリ・背中のハリ・脚のむくみなどがおきやすくなっています。

スカートがいつも同じ方向に曲がる・・・
靴のすり減り方が左右で違う・・・
写真を撮る時に肩の高さが違う・・・

こんな方達のために施術体験6000人以上の経験を活かしたセルフ骨盤矯正メソッドを開発しました。

骨盤の歪みといっても全員が同じタイプとは限りません。
そんな歪みのタイプを把握し、一人一人にあったセルフケアをこの講座では学ぶことが出来ます。

身体の歪みを整えることは自律神経のバランス改善に有効です。
歪みを矯正して健やかな毎日を過ごしませんか?

<こんなことが体験出来ます>
骨盤歪みチェック
セルフ骨盤矯正(ストレッチ・マッサージ・エクササイズ)

<こんな風に教えます>
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
簡単な座学と実技とで行なっていき、理解を深めていきます。
初めての参加者同士でも仲良くなれるように自己紹介などを入れて楽しい雰囲気で行なっていきます。身体の硬さや運動経験などは講座において必要ありません。競うものでもなく自分の身体と向かい合っていただくものです。
運動苦手・運動嫌いな方でも全く問題ございません。

<このレッスンで得られるもの>
骨盤の知識(骨盤の構造 動き 歪みの種類) ※骨盤の模型持参予定です。
姿勢・動作のコツ(骨盤が歪まないための体の使い方)
骨盤矯正メソッド(ストレッチ・マッサージ・エクササイズのコツ ジムなどでは教えてもらえないアドバイスをお伝えします)

<定員>
基本8名で行う予定です。
(要望と開催スペースに応じて変わります)

[講師実績]
都内大手リラクゼーションサロン研修講師
名古屋市スポーツクラブマネージャー兼プログラム開発
都内ヨガスタジオにてセルフチネイザンレッスン実施
豊島区日の出ファクトリーにてカラダメンテナンスクラス実施
ローソンオーナー福祉会(ローソン店舗のオーナー様対象とした健康セミナー講師)
パルシステム千葉 内臓元気体操インストラクター担当
文京区スパラクーア内 低温サウナにて肩コリ・首コリ改善サウナストレッチ担当

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5月25日(土)

10:00 - 11:30

東京 / 池袋・巣鴨

予約の締切り日

5月25日(土) 07:00 まで

参加人数

0/8人

開催場所

JR山手線 大塚駅 徒歩5分

住所は講師の要望により予約者のみに開示

価格(税込)

¥3,500

¥3,325

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この講座の先生

現役セラピストが本当に効くセルフケアをお伝えします

現役セラピスト・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナー。

大手化粧品会社の営業を5年、フィットネスクラブ・リラクゼーション業界にて5年経て独立。
現在は都内温浴施設のリラクゼーションルームにてセラピスト・ヨガインストラクターとして活動しながらセルフケアに関する講座・企業研修などを担当。

営業時代の自身の肩こり・首こり・腰痛・ストレス・便秘などあらゆる不調に悩まされてきましたが筋肉・骨格・内臓などあらゆる観点からのセルフケアを自身に施し解消。

現在セラピストとして6000人以上の施術に携わりながら、お客様に様々なセルフケアをお伝えしています。その中でも効果があったものを選りすぐりし講座にてお伝えしています。

講座の雰囲気は明るく楽しく、でも効果はちゃんと出す!ことをモットーに実施しています。少しでも皆様の毎日が充実し快適なものでありますようお手伝いできればと思います。
講座で出会った皆様とのご縁も大事にしたいと思います^^

身体に関するブログ→https://kenkokanri.site/blog/ + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [クラスの時間]
    計90分クラス
    講座終了後に必要な方には自身に合ったセルフケアのアドバイスもさせていただきます。

    当日の流れ↓

    1 自己紹介 
    → 初めての人も仲良くなって楽しくやっていきましょう♪ 

     2 お体お悩みシェア 
    →皆で日頃の悩みをシェアしあいましょう

    3 簡単な座学
    骨盤とは? 骨盤の機能とは? 骨盤はなぜ歪む? 骨盤の歪みの種類は?
    実際に骨盤の模型を用いてイメージを持っていただきます。

    4 セルフ骨盤矯正 実技編
    →骨盤の歪みに応じたストレッチ・マッサージ・エクササイズを行なっていきます。
    テニスボール・ストレッチローラーなどを使用します。

    5 お休み
    →少し仰向けでおやすみになります。

    6 質疑応答・アンケート
    →疑問点があればなんでもお伝えください。アンケートのご記入もお願いします。

    講座終了後に20分ほどお時間ありますのでご自身に合ったセルフケアなどを知りたい方はぜひご質問ください。
  • こんな方を対象としています

    ・骨盤の歪みが気になる方
    ・身体の歪みを常に感じる方
    ・足のむくみが辛い方
    ・下半身だけが太い方
    ・スカートが回ってしまう方
    ・骨盤に対する知識を増やしたい方

  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代・場所代・テキスト代・道具代などが含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    当日は動きやすい服装でいらしてください(締め付けの強いものですとリラックス効果が得られにくい可能性がございます。怪我や病気などをお持ちの方は事前にご相談ください。
    ご不明点や不安な点がありましたら、いつでもご連絡ください。
    お飲物をお持ちください
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レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 40代

    この講座は「下半身がスッキリする講座」でした

    骨盤と筋肉のしくみをわかりやすく教えていただき理解した後に、自身でできる簡単な動作を行った後は。。。下半身のダルさがとれてスッキリしました。

  • 女性 30代

    この講座は「自宅でストレッチする方法を学べる講座」でした

    何となく体が歪んでる自覚はあったのですが具体的な事は解らないでいました。
    今回参加して
    自分が歪んでる事を自覚しました。
    テニスボールを使ったストレッチなどは自宅でもできるので早速買いたいと思います。
    最後の無料マッサージもとても気持ち良くて癒されました。

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