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誰でもできる筋膜リリースで"骨盤矯正” 骨盤の歪みが気になる方に!

対面 オンライン

あなたを悩ます腰のお疲れや、脚のむくみ、冷え…。もしかすると骨盤が関係しているかもしれません。そんな骨盤周りをセルフで矯正していきます。

こんなことを学びます

この講座ではセルフで骨盤周りをほぐし歪みを矯正できるようになる講座です。
https://youtu.be/zal4NVmYyyA

※こちらの講座ではフォームローラー(ストレッチポールなどでも可 ない方には自宅であるもので作れますのでそちらをご指導します)とテニスボールが必要になります。amazonなどでご購入してからご参加ください。よくわからない方はメッセージにてご相談ください。

▼骨盤矯正って何をするの?

骨盤矯正は日常生活の姿勢の癖などで歪んだ骨盤周りの筋肉を筋膜リリース・ストレッチ・マッサージなどでほぐし調整していくものです。

骨にアプローチしてボキボキするものではなく筋肉をメインにアプローチしていきます。

▼骨盤矯正は痛い?

個人差がありますが痛気持ちいというご感想をいただくことが多いです。

歪みが強いとその分硬くなる筋肉があるので最初は少し痛みが出るかもしれません。

ただやっていくうちに徐々に痛気持ちい感覚には変わっていきます。

▼骨盤が歪んでいると姿勢は一生綺麗になりません

骨盤は上半身と下半身を繋いでいる要の部分になります。

姿勢を良くしたい!と思っている方はまず骨盤周りの筋肉を調整するのが近道です。

肩の高さなどが違うという方は骨盤の左右差があるケースが多いです。
まずは骨盤の筋肉を調整しましょう!

▼腰痛が辛い人ほどオススメです!

私自身長年の腰痛で、今でもたまに痛くなることがあります。

ただ骨盤矯正を自分自身にやるようになってから面白いように腰の痛みは改善されました。

会社員時代が過去にあったのですがその時は長時間のPC作業と運転で腰から下半身にかけてカチカチ。

整体やマッサージなどで揉んでもらってもその瞬間だけ楽になってすぐに辛くなってしまう。そこから自分で猛勉強して”骨盤調整”の技術を考案しました。

ご参加された方も「あっここが原因だったんだ!」と気づかれる方が多いことでしょう。

▼骨盤矯正が出来るようになるとどんな良いことがある?

骨盤周りの筋肉がほぐれることで一番感じることは「姿勢」が取りやすいということです。変に姿勢をよくすることもなく筋肉が自動的に働いてくれます。

筋肉自身は緩んでくれてないと働いてくれないんですね。

他にも、冷えの改善やO脚の改善・腰痛の改善・脚のむくみ改善など良いことしかありません。

こちらのシリーズに”肩甲骨はがし”というものもございます。そちらと合わせて受講いただくことでお客様の健康は約束されます。
https://www.street-academy.com/myclass/49714


<こんなことが体験出来ます>
・骨盤・股関節周りの柔軟性チェック
・骨盤に関する知識
骨盤とは? 骨盤の歪みのタイプ なぜ骨盤は歪む? 
・骨盤矯正
筋膜リリース3種(ハムストリング・お腹・腰)
骨盤矯正ストレッチ
・姿勢に関しての知識
 
<定員>
基本5名で行う予定です。
(要望と開催スペースに応じて変わります)



youtubeを中心に情報発信していますので良かったらご覧ください↓
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7月11日(土)

15:00 - 16:00

オンライン

予約締切日時

7月10日(金) 15:00

参加人数

0/5人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥3,500

¥3,150

早割10%OFF(早割残り2席)
床に座ってやっていきますのでヨガマットなど引いてお待ちください。 zoomアプリを使用しますのでアプリのダウンロードをお願いします。
  • 7月11日(土)

    15:00 - 16:00

    オンライン

    早割10%OFF
  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
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87人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥4,480
場所 池袋・巣鴨

オンライン受講日程

7月11日(土) 15:00 - 16:00

早割 ¥3,150
参加人数 0/5人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

オンライン受講料に含まれるもの

骨盤矯正の動画とテキストを差し上げます。

この講座の先生

一人一人に寄り添ったヨガセラピスト

都内でヨガインストラクター・セラピストとして活動しています。対面による施術からオンラインのレッスン・企業研修など幅広く活動しています。

大学はバリバリの理系でしたが、人と接する仕事をしたいと大手化粧品会社の営業として就職しました。

そこからスポーツクラブ→リラクゼーションと経て今があります。

施術実績7000人 講師としても活動していました。
→パーソナルストレッチ・タイ古式マッサージ・筋膜リリース・揉みほぐし・リフレクソロジー・チネイザン)

レッスン実績4000人以上
→ヨガ・チェアヨガ・ストレッチ・体幹トレーニング etc...

健康があるからこそ毎日が楽しくなる!

楽しみながら講座にぜひご参加くださいませ♪







  • 当日の流れとタイムスケジュール

    [クラスの時間]
    計60分クラス 別途オンラインの接続などの時間もありますので75分ほど余裕を持ってください。

    1 自己紹介
    2 骨盤について 動き 骨盤周りの筋肉 歪みの種類
    3 骨盤・股関節周りの柔軟性チェック
    4 骨盤矯正実践 筋膜リリース ストレッチ マッサージ
    5 柔軟性アフターチェック
    6 質問


    • こんな方を対象としています

      ・腰痛がとりあえず辛い方
      ・骨盤の歪みが気になる方
      ・身体の歪みを常に感じる方
      ・自分で腰痛を治したいと思っている方
      ・足のむくみが辛い方
      ・筋膜トリガーポイントを学びたい方


    • 受講する際は以下をお読み下さい

      講座の前日に参加のURLをご連絡します。

      テニスボール・フォームローラー(ない方は自宅にあるもので作れますのでご案内します)・フェイスタオルのご用意を。 床に座って行いますのでカメラのアングルを調整ください。

      ・両手・両足を伸ばせるほどのスペースを確保してください。
      ・ネット環境を整えておいてください。
      (ネット環境が悪いとお客様の声が聞こえずコミュニケーションが取ることができません。お客様側から見えて入れば問題ありません)
      ・zoom使用時はビデオオン(お顔が映る状態)でお願いしたいですが、
      映るのが嫌な方は事前にご連絡ください。声だけは聞こえるようにしていただきたいです。
      ・動きやすい服装で参加してください。


      ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
      それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
      (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

      時間までに必ずzoomへの接続をお願い致します。時間になりましてもうまく接続がいかない場合は振替等で対応させていただくことがございます。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 3
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 3 )
  • W1

    女性 50代

    この講座は「骨盤の仕組みが分かる講座でした。」でした

    先生はとても親切で、骨盤のしくみ、腰痛等の関連性を教えて頂きました。
    骨の模型を持参して頂き、実際に体にさわりながら教えてもらったので、とても分かりやすかったです。また自分が考えていた位置と違ったことも分かりました。
    教えて頂いたところを重点的にほぐして行きたいと思います。
    時間も延長して下さり、講座外の事もおしえて頂きました。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「下半身がスッキリする講座」でした

    骨盤と筋肉のしくみをわかりやすく教えていただき理解した後に、自身でできる簡単な動作を行った後は。。。下半身のダルさがとれてスッキリしました。

  • W1

    女性 30代

    この講座は「自宅でストレッチする方法を学べる講座」でした

    何となく体が歪んでる自覚はあったのですが具体的な事は解らないでいました。
    今回参加して
    自分が歪んでる事を自覚しました。
    テニスボールを使ったストレッチなどは自宅でもできるので早速買いたいと思います。
    最後の無料マッサージもとても気持ち良くて癒されました。

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