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オンライン講座*ピラティス+ヨガ

オンライン

ピラティスでシェイプアップ!ヨガでリフレッシュ!

こんなことを学びます

ヨガとピラティスをミックスする新しいスタイルのクラスです。

体幹を強化させるピラティスのワークを取り入れて、インナーマッスルを刺激し、ヨガのポーズのさらなる安定を目指します。

腰痛の方や下腹を引き締めたい方にもおすすめの体幹コア強化に役立ちます。

ヨガはアライメント重視で、ひとつひとつのポーズをしっかり習得していきます。

クラスの最後は、安眠に導く呼吸瞑想でクールダウンします。
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8月18日(火)

20:10 - 21:00

オンライン

予約締切日時

8月17日(月) 20:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

9月15日(火)

20:10 - 21:00

オンライン

予約締切日時

9月14日(月) 20:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

9月29日(火)

20:10 - 21:00

オンライン

予約締切日時

9月28日(月) 20:10

参加人数

0/10人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥900

  • 8月18日(火)

    20:10 - 21:00

    オンライン

  • 9月15日(火)

    20:10 - 21:00

    オンライン

  • 9月29日(火)

    20:10 - 21:00

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オンライン受講日程

8月18日(火) 20:10 - 21:00

¥900
参加人数 0/10人

9月15日(火) 20:10 - 21:00

¥900
参加人数 0/10人

9月29日(火) 20:10 - 21:00

¥900
参加人数 0/10人

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この講座の先生

ヨガ・ピラティスインストラクター

都内近郊のヨガスタジオ、スポーツジムで
ヨガとピラティスをお伝えしております。

10年以上金融会社で勤務する中で、ストレスによる心身の不調に悩まされてきました。

不調改善の中で、ヨガ、ピラティス、アロマテラピー、漢方養生、アーユルヴェーダなどを学び自分らしさを自分自身で取り戻すことができました。

ヨガと出会って20年、お伝えして10年になります。

皆様とも、ご一緒に楽しい時間を過ごせたらと願っております。



■全米ヨガアライアンス認定インストラクター
RYT500認定インストラクター(E-RYT200)ハタヨガ

■日本アロマ環境協会アロマテラピーインストラクター

■Peak Pilates ピラティスインストラクター

■漢方養生指導士

■アーユルヴェーダアドバイザー

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    20:10 ピラティス

    20:35 ヨガポーズ習得クラス

    20:50  安眠呼吸瞑想

    21:00 クラス終了


    ●当日の参加方法
    開催1時間前までに招待URLをお送りします。

    ZOOMを初めて利用する方は下記を参照ください。

    ●ZOOMについて
    -事前にダウンロードください
    ストアカのZOOM接続手順ガイド
    https://support.street-academy.com/hc/ja/articles/360012726300-Zoom-%E3%82%BA%E3%83%BC%E3%83%A0-%E3%81%AE%E6%8E%A5%E7%B6%9A%E6%89%8B%E9%A0%86%E3%82%AC%E3%82%A4%E3%83%89-%E5%8B%95%E7%94%BB%E3%81%82%E3%82%8A-

    You Tube版 
    ZOOM使用方法パソコン用
    https://youtu.be/abLIuNtnxgQ

    ZOOM使用方法スマホ用
    https://youtu.be/NqBTdEA3rFY
    • こんな方を対象としています

      ピラティスとヨガどちらにも興味がある方

      体幹をしっかり作りたい方

      腰痛、反り腰を改善したい方

      ヨガのポーズを修得したい方

      自律神経を調整したい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      可能であればボールをご用意ください。(100円ショップで購入できます)

      ボールの代用としてタオルやクッションをご利用できます。

      動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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