[初心者向け]瞑想、自分のためのリア充の時間~自由が丘から電車5分

お昼の時間を有意義に使ってストレスフリーになりませんか? 忙しさに追われる生活の中でもほんの少し自分のことだけに時間を使ってみませんか?

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こんなことを学びます

これはメディテイション with ナチュラルヨガの体験レッスンです。 私たちの瞑想は7つのレベルで構成されています。その中でレベル1を体験します。
メディテイション with ナチュラルヨガ 公式ウェブサイトhttps://meditation.co.jp


家事や育児、やらなければいけないことが山ほどある毎日毎日。
時間に追われる生活の中でやるべきことを夢中でやってはいるものの、終わらない…の繰り返し。
同じことを繰り返しているような日々の中、少しずつ虚しさや疲れを感じているのではないでしょうか。

自分のことは後回しにして、家族のため、地域のため、頑張っているアナタ。

今日だけは自分を一番優先にしてみませんか?
自分と向き合い、自分だけのために、ほんの少しだけ時間を作ってみませんか?

自分が最も充実できる方法。
自分が最も充実できる時間。
本当のリア充

それは自分を思い返してみる瞑想です。
自分の内面を深く思い返して見る時間を通して、現在の自分の姿を正確に分かるようになります。余計な思いに浪費される時間が減って自分の人生で最も重要なことに集中できるようになります。

たった30分の瞑想でも頭の中がスッキリして心が洗濯されたような気持になれます。

コーヒーを飲んだり音楽を聴いたりして育児や家事の気分転換をするように、瞑想を取り入れてみるのはいかがでしょうか。
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受付中

5月27日(月)

11:00 - 13:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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5月26日(日) 11:00 まで

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開催場所

東急東横線 新丸子駅 徒歩5分
神奈川県川崎市中原区上丸子八幡町803-11 一般社団法人メディテション武蔵小杉センター

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¥1,500

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5月28日(火)

11:00 - 13:00

神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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5月27日(月) 11:00 まで

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5月29日(水)

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神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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予約締切

5月24日(金)

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神奈川 / 川崎・武蔵小杉

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5月23日(木) 11:00 まで

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神奈川県川崎市中原区上丸子八幡町803-11 一般社団法人メディテション武蔵小杉センター

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この講座の先生

瞑想のガイド

1. 韓国のソウル出身
2. 日本在住10年, 日本大好き
3. 瞑想のガイド歴12年
4. 好きな食べ物:うどん
5. ガイドになった理由:瞑想でより多くの人がHappyになって欲しいから
6. 何か一言:誰でもすぐにできる瞑想とヨガです。
7. 何でも気軽に相談してください。
8. おしゃべり大好きです。 

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    1.イントロダクション(全体説明)10分
    2 . 瞑想についての説明 20分
    3.瞑想の実践 1時間20分
    4.Q&A 10分
  • こんな方を対象としています

    1.瞑想に興味がある方
    2.自己流で瞑想をやっている方
    3.ストレスの解消方法を知りたい方
    4.いま取り組むべきことに集中する能力を上げたい方
    5.メンタルケアやトレーニングに興味がある方
    6.昼間の時間を有効に使いたいと思っている方
    7.ほんの少しの時間でも有意義に使いたいと思っている方
    8.短くても自分だけのためにホットする時間を作りたいと思っている方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    1.どんな服装でも構いませんが、座りやすいのがおすすめです。(着替えが可能なスペースもあります)
    2.お子様をお連れのご参加はご遠慮ください
    3.手ぶらでOKです。
    4.体験レッスンはお1人様1回のみとさせていただいております。
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レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 女性 60代

    この講座は「有意義な時間が過ごせる講座」でした

    このコースについて感じていた不安を一つ一つときほぐして頂けたので、受講を決めました。

  • 女性 60代

    この講座は「一つ一つが納得できる有益な講座」でした

    長い間感じていた自分の悩みや不安をじっくり聴いて頂き、心が穏やかになりました。色々な 質問にも丁寧に答えて頂き、安心できる講座だと思いました。

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