[初心者向けのオンライン瞑想]朝8時・夜10時の瞑想クラス

オンライン

朝8時と夜10時を有意義に使ってみませんか? 仕事や家事で疲れた頭の中をスッキリさせる瞑想講座です。 一人一人に合わせて案内します。

こんなことを学びます

これは体験レッスンです。 私たちの瞑想は7つのレベルで構成されています。その中でレベル1を体験します。

一般社団法人メディテイション
公式ウェブサイトhttps://meditation.co.jp


⭐️オンライン(Zoom)を使った講座になります。⭐️
⭐️マンツーマンで step by stepで 一人一人に合わせて案内します。⭐️



夜10時、
あなたはいつもどう過ごしていますか?

寝るには少し早い。
友達に電話するには遅すぎる。
夜食を食べるのも体に悪そう。

ぼんやりテレビを見たり
ネットサーフィンをしたり
SNSをあちこちチェックしたり…。

何気なく使っているその時間を
自分のためだけに有意義に活用してみませんか?

頭の中のモヤモヤが消える「引き算の瞑想」で
翌日の朝をスッキリ
心地よく迎えましょう。

私たちの瞑想には
瞑想のための音楽、特別な姿勢、呼吸法、
このようなものはありません。

代わりに、
具体的でシンプルな方法があります。

正しい方法を瞑想の専門家が
ご案内します。


経験がまったくない人も、集中力がないと思っている人も、瞑想は深くて難しいと思っている人も、小さな子供からお年寄りまで誰でも簡単にできる方法があって、ガイドの案内の通りにすれば、驚きの心の変化を自ら実感できるようになります。


⭐️引き算する瞑想って何?⭐️
**心を静める瞑想ではなく、引き算する瞑想**

この講座では、引き算の瞑想を通じて、
心の中に溜まった感情を捨てる方法をご案内します。

自分の中にある不要な心の一切を手放して
心をきれいに浄化する瞑想です。

失った本来の自分を発見することができ、
この世の中と心のメカニズムを知ることで知恵が生まれます。

これまでの人生で自分が作ってきた心を捨てれば、
限りない自由と揺らぐことのない心の力を得ることができ、
人生の進むべき道を見出すことに役立ちます。



⭐️瞑想、自分の中からの答え⭐️

私たちの瞑想(方法)は「心を引き算」することです。
すべては私の中( 内側 )に答えがあります。

悩んだ時、何かに行き詰まった時、苦しい時…
私たちはいつも
「こうしてみようかな…」
「あんな風にならなければ…」

などと思って、友達に相談したり、本を読んだり、新しい勉強を始めたりします。
それで良い解決策を探して答えを求めようとします。

これらの結果、一時的には解決したように思ったり、スッキリしたように思ったりします。でも、実は私たちは知らず知らずのうちに 「我慢して抑える」ということをしたり、「ごまかす」ということをしているだけで、結局、すぐ元に戻ってしまいます。これは根本的な解決にはなりません。見て見ぬふりをしているようなことです。

では、答えはどこにあるのでしょう。
本当は、私の中(内側)に答えがあります。外側にはありません。
その答えを見つけてこそ本当の(真の)解決につながります。

私の中(内側)を見て
悩みや苦しみの種、根本、原因を見つけることができたら、
それをそのままにせず、
捨てる、無くすなどの方法があります。

それが私たちが行う瞑想、すなわち引き算の瞑想です。
悩みや苦しみの根本、種がなくなり私の本性を見つけることができます。これが答えです。

みなさんも宝探しをするように内側にある答えを見つけてみませんか?



⭐️受講者の声⭐️

◎今まで瞑想の本やDVDや瞑想教室に参加した事がありましたが、
瞑想の基本の考え方が変わる講座でした。
習得するまでには時間がかかりそうですが、
習得したら人生がもっと楽ちんになり
楽しくなる気がしたので続けてみようと思います。(40代女性)


◎今まで描いていた瞑想のイメージとは違って、
自分の人生を振り返り懐かしい気持ちを
抱きつつ流れるような感覚を覚えました。
瞑想をする部屋も居心地がよく、
日常から離れてリラックスできる時間を過ごすことができました。
先生も話しやすい雰囲気を作ってくれて、
心開いて受講できました。(40代女性)


◎とても優しい雰囲気の中で、
今まで取ったことのないような時間を過ごさせていただきました。
今までで考えたことのないような事をゆっくり時間をかけて考えて、
でも無になれるようでとても充実していました。
またお願いしようと思います。(30代男性)


◎説明を聞いている内に自分に出来るか心配になりましたが、
終わってみると思いのほかスッキリしていました。
またすぐにやってみたくなりました。
ガイドの先生は明るく元気な気さくな方です!(40代女性)


⭐️こんな風に教えます⭐️
ZOOMを使用したオンライン講座です。

⭐️持ち物⭐️
講座では参加者以外の方に話が
漏れないプライベートが確保された状況で
イヤホンないしヘッドホンでの通話をお願い致します。

⭐️定員数⭐️
【1名】 マンツーマンで step by stepで 一人一人に合わせて案内します。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
18人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

瞑想のガイド

1. 韓国のソウル出身

2. 日本在住15年

3. 瞑想のガイド歴16年

4. ガイドになった理由:瞑想でより多くの人がHappyになって欲しいから

5. 何か一言:誰でもすぐにできる瞑想です。

6. 何でも気軽に相談してください。

当日の流れとタイムスケジュール

1.イントロダクション(全体説明)10分
2 . 瞑想の実践 40分
3.Q&A 10分
続きを読む

こんな方を対象としています

◎瞑想に興味がある方
◎自己流で瞑想をやっている方
◎夜の時間を有意義に過ごしたい方
◎日常の中に新たなルーチンを見つけたい方
◎自分だけの時間が少しでも欲しい方
◎一日の疲れをスッキリさせたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

◎講座では参加者以外の方に話が漏れないプライベートが確保された状況で、イヤホンないしヘッドホンでの通話をお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「有意義な時間が過ごせる講座」でした
    女性 60代

    このコースについて感じていた不安を一つ一つときほぐして頂けたので、受講を決めました。

  • この講座は「一つ一つが納得できる有益な講座」でした
    女性 60代

    長い間感じていた自分の悩みや不安をじっくり聴いて頂き、心が穏やかになりました。色々な 質問にも丁寧に答えて頂き、安心できる講座だと思いました。

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