脱リバウンド!3日坊主さんでも続くダイエット習慣構築ワークショップ

対面

続けられるダイエットプランの立て方を学ぼう!

こんなことを学びます

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期間限定価格!!11月28日まで!!
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通常 3000円 ⇒ 1980円に!!


<リバウンド繰り返していませんか?>

「太ったから、ダイエットしなきゃ」
「痩せるためには食事を減らさないと!」

そんな当たり前の感覚が間違った方向に転び、

「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にお菓子を食べてしまい、翌日大後悔」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「明日からお菓子卒業!と決めたものの、次の日も食べちゃった」
「大好きなはずの食事が楽しくない」

そしてリバウンド…

これは全て過去の私です!(当時は今より体重も+5kg)

ダイエットしてスリムになりたい。

だけど、食べていないから満たされない
自分で決めたことなのに行動に移せない
こんな私なんて、一生ダイエットできっこない…

今となってはもう可愛い思い出ですが、
ダイエットが上手くいかなくて悩んだ経験が、私の今の原動力です!

過去の私と同じように、

今年こそはリバウンドから卒業したい方
食生活を見直して、健康的に痩せたい方
無理な食事制限はしたくない方
やる気はあるのに1日坊主で終わってしまう方

脱リバウンド!3日坊主さんでも続くダイエット習慣構築ワークショップ
をご提供します!


<こんなことが体験出来ます>

どうしてダイエットが続かないのかを掘り下げて、原因を探ります!
自分の食べグセやダイエット、生活習慣に関する悩みと向き合い、
解決につながる食べ方や食習慣改善方法、が分かるようになります!
そして、自分だけの「続けられる!ダイエットプラン」が立てられるようになります!

<こんな風に教えます>

分かり易く丁寧に、一緒に悩みに向き合います!
お話を聞きながら、一緒に「続けられる!ダイエットプラン」を考えます!

<このレッスンで得られるもの>

リバウンドをしてしまう原因を分析し、
どうしてリバウンドしてしまうかをお伝えします
続けられる!ダイエットプランを立てるコツをお伝えします
それを踏まえて、ダイエットプランを立てる
質疑応答

<持ち物>

ペン、変わりたい!という熱い気持ち!!!

<当日の流れ(90分)>

自己紹介
ワークシートをもとに現状分析(食事中心)
リバウンドをしてしまう原因を分析し、
どうしてリバウンドしてしまうかをお伝えします
続けられる!ダイエットプランを立てるコツをお伝えします
それを踏まえて、ダイエットプランを立てる
質疑応答

※事前にヒアリングシートの作成をお願いします

◇ --------------------------------------------
レビューを書いてくれた方!特典!!
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・食事記録シート✨ 
・1週間分の食事記録へのアドバイス✨

のプレゼントを予定しています♪
※内容が変更になる可能性があります。
あらかじめご了承ください。

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開催日程がありません

開催予定エリア新宿・代々木

価格(税込)¥1,980

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
46人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

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レビューを書いてくれた方!特典!!
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・食事記録シート✨ 
・1週間分の食事記録へのアドバイス✨

のプレゼントを予定しています♪
※内容が変更になる可能性があります。
あらかじめご了承ください。

この講座の先生

食事が変われば自分も変わる!なりたい自分になる!

初めまして!
管理栄養士のERIです!

皆さんは食べることを楽しんでいますか?

過去の私は、

「今よりもスリムになりたい!可愛くなって、彼氏を作りたい!」

という当たり前の感覚が間違った方向に転び

「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、 白いニキビに悩まされた」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「苦いお茶を飲まないとスッキリしないほど、便秘に悩まされて苦しかった」

と、大好きなはずの食事に振り回されていた過去があります。
(当時...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<当日の流れ(90分)>

自己紹介
ワークシートをもとに現状分析(食事中心)
リバウンドをしてしまう原因を分析し、
どうしてリバウンドしてしまうかをお伝えします
続けられる!ダイエットプランを立てるコツをお伝えします
それを踏まえて、ダイエットプランを立てる
質疑応答

※事前にヒアリングシートの作成をお願いします
続きを読む

こんな方を対象としています

今年こそはリバウンドから卒業したい方
食生活を見直して、健康的に痩せたい方
無理な食事制限はしたくない方
やる気はあるのに1日坊主で終わってしまう方
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受講する際は以下をお読み下さい

・事前にヒアリングシートの作成をお願いします。
・お茶代が別途かかります。
・病気の治療に関するご質問はお受けすることができません。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー18

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 15 )
  • 受ける価値あり( 13 )
  • この講座は「苦しくない、続くダイエットを提案していただき、試してみようと思える講座」でした
    女性 30代

    とても優しい方で話しやすい空間を作ってくださいました。
    続かないやり方ではなく自分でも出来そうな提案をしてくださいました。
    ダイエットは苦しいもの、としてしまわない見方を教えていただいたように思います。
    自分を追い込むだけでは続かないので、
    少しずつ、私でも続く方法で試してみたいと思います。

  • この講座は「ダイエットにポジティブになれる講座」でした
    女性 30代

    いろいろ試しては三日坊主で終わり自己嫌悪になるダイエットですが、カウンセリングを受けると「三日坊主でも良いんだ!」とポジティブに考えられるようになりました。
    自分の食習慣の癖も発見でき、これから無理なくダイエットが続けられそうな勇気をもらうことができました!

  • この講座は「気軽にお話しながら学べる講座」でした
    女性

    落ち着いた雰囲気でワークショップを受けることができ、とても安心しました。受講者の悩みや現在の状況を、しっかりと聞いてくださり、どうやったら改善していけるか一緒に考えられるところが良かったです。アドバイスも、簡単に出来そうなものを提案しつつ、親身になって行ってくれました。
    参加することができ、本当に良かったです。
    ありがとうございました!

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