続けられるダイエットプランの立て方を学ぼう!
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初めまして!
管理栄養士のERIです!
皆さんは食べることを楽しんでいますか?
過去の私は、
「今よりもスリムになりたい!可愛くなって、彼氏を作りたい!」
という当たり前の感覚が間違った方向に転び
「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、 白いニキビに悩まされた」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「苦いお茶を飲まないとスッキリしないほど、便秘に悩まされて苦しかった」
と、大好きなはずの食事に振り回されていた過去があります。
(当時...
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いろいろ試しては三日坊主で終わり自己嫌悪になるダイエットですが、カウンセリングを受けると「三日坊主でも良いんだ!」とポジティブに考えられるようになりました。
自分の食習慣の癖も発見でき、これから無理なくダイエットが続けられそうな勇気をもらうことができました!
落ち着いた雰囲気でワークショップを受けることができ、とても安心しました。受講者の悩みや現在の状況を、しっかりと聞いてくださり、どうやったら改善していけるか一緒に考えられるところが良かったです。アドバイスも、簡単に出来そうなものを提案しつつ、親身になって行ってくれました。
参加することができ、本当に良かったです。
ありがとうございました!
とても優しい方で話しやすい空間を作ってくださいました。
続かないやり方ではなく自分でも出来そうな提案をしてくださいました。
ダイエットは苦しいもの、としてしまわない見方を教えていただいたように思います。
自分を追い込むだけでは続かないので、
少しずつ、私でも続く方法で試してみたいと思います。