3日坊主卒業しない?一生続けられるダイエット習慣構築ワークショップ

食事に振り回されてきた管理栄養士が、あなたが変わるアクションプランを考えます!

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こんなことを学びます

 <食に振り回されていませんか?>

「今よりもスリムになりたい!痩せたら色んな服をきれいに着こなせて
 もしかしたら彼氏ができるかもしれない!!!」

そんな当たり前の感覚が間違った方向に転び、

「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、
白いニキビに悩まされた」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「リバウンドしちゃった」
「明日からお菓子卒業!と決めたものの、次の日も食べちゃった」
「大好きなはずの食事が楽しくない」

これは全て過去の私です。(当時は今より体重も+5kg)

食べていないから満たされない
いくら食べても満たされない
自分で決めたのに行動に移せない
私なんて、一生ダイエットできっこない…

今となってはもう可愛い思い出ですが、約10年前から5年続いた
当時の経験が私の今の原動力です!

過去の私と同じように、

明日からやろう!次の日やらないタイプの方
やる気はあるのに1日坊主で終わってしまう方
「意志が弱いから、何をやっても続かない…」と自分を責めている方
今年こそはリバウンドから卒業したい方
食に振り回されている方

へ向けて、

3日坊主卒業しない?一生続けられるダイエット習慣構築カウンセリング

をご提供します!


<こんなことが体験出来ます>

どうしてダイエットが続かないのかを掘り下げて、原因を探ります!
自分の食べグセやダイエット、生活習慣に関する悩みと向き合い、
解決につながる食べ方や食習慣改善方法、が分かるようになります!
そして、自分だけの「ダイエット必勝アクションプラン」が立てられるようになります!

<こんな風に教えます>

分かり易く丁寧に、一緒に悩みに向き合います!
そして、ダイエット必勝のアクションプランを考えます!

<このレッスンで得られるもの>

自分の食事の悩み解決につながる食べ方や食習慣改善方法が分かり、
明日から行動に移せます!

<持ち物>

メモ帳、ペン、変わりたい!という熱い気持ち!!!

<当日の流れ>

●事前ワークシート1日前まで
事前ワークシート提出

●カウンセリング当日(90分)
自己紹介
ワークシートをもとに現状分析(食事中心)
なりたいイメージを共有
目標設定
ダイエット必勝アクションプランを立てる

【レビューを書いてくれた方限定】

カウンセリング後2週間以内にアフターフォローをプレゼント!
メールサポート(2往復まで)で1歩踏み出したあなたをフォローします!

<こんな方にはオススメします!>

・明日からやろう!次の日やらないタイプの方
・やる気はあるのに1日坊主で終わってしまう方
・「意志が弱いから、何をやっても続かない…」と自分を責めている方
・今年こそはリバウンドから卒業したい方
・食に振り回されている方
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4月27日(土)

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この講座の先生

食事が変われば自分も変わる!なりたい自分になる!

初めまして!
管理栄養士の藤谷えりです!

皆さんは食べることを楽しんでいますか?

過去の私は、

「今よりもスリムになりたい!可愛くなって、彼氏を作りたい!」

という当たり前の感覚が間違った方向に転び

「食事を減らしているのに、スリムにならない」
「ストレスで食後にチョコ、キャラメルコーンを食べてしまい、 白いニキビに悩まされた」
「食べちゃいけないのに食べちゃった」
「苦いお茶を飲まないとスッキリしないほど、便秘に悩まされて苦しかった」

と、大好きなはずの食事に振り回されていた過去があります。
(当時は今より体重も+5kg)

今となってはもう可愛い思い出ですが、約10年前から5年続いた当時の経験が私の今の原動力です!

過去の私と同じように、

食に振り回されている方や、「意志が弱いから、何をやっても三日坊主…」と自分を責めてしまっている方のお役に立てればと思っています^^

自分と向き合い、食事の悩み解決につながる食べ方や食習慣改善方法を学び、自分だけの食生活改善につながるアクションプランを立ててみませんか^^?
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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール


    ●カウンセリング1日前まで
    カウンセリングシート提出

    ●カウンセリング当日
    自己紹介
    カウンセリングシートをもとに現状分析
    なりたいイメージを共有
    目標設定
    アクションプランを立てる
  • こんな方を対象としています

    ・3日坊主で終わってしまい、ダイエットが続かない方
    ・やる気はあるのに1日坊主で終わってしまう方
    ・明日からやろう!次の日やらないタイプの方
    ・「意志が弱いから、何をやっても続かない…」と自分を責めている方
    ・今年こそはリバウンドから卒業したい方
    ・食に振り回されている方
  • 受講料の説明

    \3月28日までの期間限定価格/

    10名限定ワンコイン!!!

    先着10名様に限り1歩踏み出す春を応援します^^

    受講料にはカウンセリングの料金が含まれます。
    お茶代"300円前後)が別途かかります。
    レビューの投稿をお願いします!


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  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・品質向上のため、事前のカウンセリングシートは1日前までに提出をお願いします。
    ・受講料にはカウンセリングの料金が含まれます。
    ・お茶代が別途かかります。
    ・病気の治療に関するカウンセリングはお受けすることができません。

review

レビュー

  • 14

  • 楽しかった!( 9 )

  • 勉強になった!( 12 )

  • 行く価値あり!( 12 )

  • 女性

    この講座は「前向きになれる講座」でした

    ワークショップを通して自分ができるダイエット方法を一緒に考えていくので、自分の食生活を見直すとてもよいきっかけになりました。目標も少しずつはじめられるもので、怠けやすい自分でも頑張れそうです。
    とてもほんわかした穏やかな先生ですが、栄養についての知識もあるので勉強になりました。
    大遅刻をしてしまい申し訳なかったのですが、実りの多い時間でした。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の現状を再確認しながら、具体的な目標を設定できる講座」でした

    藤谷先生の穏やかなお人柄もあり、終始リラックスして受講出来ました。

    栄養やダイエットの知識を一方的に伝えるものではなく、こちらのライフスタイルや、ダイエットに対しての課題点を丁寧にヒアリングしながら、進めて頂けたので、とても学びが多かったです。

    質問に対しても、具体的にお答え頂けたので、早速実践してみようと思えました。

    決めた目標を達成できるように、頑張ります(^^)

  • W1

    女性 50代

    この講座は「自分を振り返ることが出来る講座」でした

    完璧に出来なくてもまず、出来ることから始めればよいと教えていただいて気持ちが楽になりました。

  • 女性 50代

    この講座は「ダイエットだけでなく食生活全てについていろいろなアドバイスを頂けました!」でした

    とても和やかな雰囲気で、途中からダイエットよりは糖質制限についての話になったのですが、どんな質問にも丁寧に答えて頂けました!長く続けられることを、明日からではなく今日から始めようという気持ちになれました。単に体重を減らすのではなく食事全体を見直したい方、おすすめです。

  • 女性 20代

    この講座は「わかりやすく、すぐはじめられる講座!」でした

    先生の優しい雰囲気から、和やかな雰囲気で講座が進んでいきました。習慣化することが課題でしたが、そのバックグラウンドにある問題まで確認し、本当の意味での習慣づけを今回組み立てることができました。1つのトピックではなく、全てに共通して実践できるスキルが身についたので、これからも実践していきたいと思います☺️✨ ありがとうございました!

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