ウォーキングしながら早起きスキルアップおすすめ食、教えます！

＜こんなことを学びます＞
管理栄養士・スポーツ栄養コンディショニングアドバイザーと
一緒にウォーキングをし、朝の時間を有効活用！
よりスッキリ起きられるオススメ食を教えます♪

【私たちの体は食べたもので出来ている】
その基礎となる食について、何が大切なのか・必要なのか。
私自身、食べたものでアトピー改善や肌荒れ、疲労回復を感じ
食の大切さをより知って感じてもらいたいと強く想いました。
ただ伝えるだけでなく運動しながら一緒に話すことで楽しく学び、
頭も体もスッキリします！

「食」についての簡単なお悩み相談や栄養お得情報お伝えします。
体を動かしながら楽しく学びましょう♪

＜こんな方へオススメします＞
食べる、作るなど「食」が大好きな方
朝起きた時に体が重く疲れが取れない、疲れが残っていると感じる方
朝活を始めたいと思っているがきっかけがない方
運動したいが一人じゃ続かない方
スポーツ栄養に興味はあるが詳しく知らない方

＜こんな方へはオススメしません＞
「変わりたい」「学びたい」という気持ちがない方
食に対して興味がない方
風邪など体調が万全でない方
歩くのが好きではない方

＜こんなことが出来るようになります＞
もっと「食」が好きになります。
いつもより朝がスッキリ起きられるようになります。
疲れが取れやすくなり気分が軽くなります。
朝を有効活用し運動して代謝が上がります。

＜こんな風に教えます＞
屋外で、マンツーマンでウォーキング。
体を動かしながら運動不足を解消し、お悩みがある方にはカウンセリングを。
食べるのが大好きな人には食のお得情報を。
歩きながらお話して見た目も内面からも健康に元気になって頂きます。

＜持ち物・服装＞
水やお茶などの水分必須。各自でご用意ください。

ウォーキング会を楽しみたいという気持ち
ランニングはしないので動ける服装、歩ける慣れた靴でお越しください。

＜定員＞
基本 １名
※希望があれば数名同時申込も受付します。