ママへのヨガレッスン

毎日出来る!誰でも出来る!どこでも出来ちゃう!簡単ヨガレッスン!

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こんなことを学びます

<こんな事を教えます>
3児の母が伝える
ママ向けのヨガレッスン
産後の心の悩みに体のケア
呼吸法 ヨガのポーズ
女性特有の体の悩みを改善出来る方法を教えていきます!


<こんな事が出来るようになります>
続ける事によって
体が柔軟になり心まで柔軟になっていきます。
子育てに家事に忙しいママ達のイライラが
ヨガの効果によって『今』あることに感謝できる
素敵な母になっていきます。


<こんな風に教えます>
自己紹介(体の体調、心の状態をシェア)を参加者全員にしてもらい
今の状態をお伝えしてもらいます。
各々の体の状態を判断し、負担の無いように
その場で、レッスンの流れを作ります。


<所要時間と当日の流れ>
☆90分
00-30分 自己紹介、シェアタイム
30-35分 呼吸法
35-45分 足のマッサージ
45-85分 ヨガのポーズ
85-90分 屍のポーズ (リラックスタイム)
終了


<参加費用>
¥1500
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開催予定エリア

船橋・津田沼

価格(税込)

¥1,500

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この講座の先生

ママへのヨガレッスン

千葉県/船橋市

現在、3人の子供の母をしています!!ヨガと出会い,『無理をしないで自分らしく生きる』を教えていただきました。私らしくいるためにも、母として女性としてできることで地域活動をしています。

マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座修了
乳がんリハビリヨガ指導者養成講座修了
不妊治療のためのヨガ指導者養成講座修了

活動地域:千葉県船橋市

クラス

☆ママへのヨガワークしています☆ 

森zou WORK SHOP 保育付き『ママへのヨガレッスン』 
船橋北習志野宅建ホール 木曜10:00~


男だけのメンズyoga レッスン 月1回 土曜 
ブログは,http://ameblo.jp/arikaida1718/

お問い合わせ お申し込みは, 

sumireyoga@yahoo.co.jp

ヨガを含め色々な楽しい活動をしています♡
☆森zou☆WORKSHOP  ママ向けの講座やイベントmixi内でupしています。
http://p.mixi.jp/morizo
&コミュもフォローをヨロシクお願いしま... + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    産後すぐになかなか体型が戻らないママ
    子育て中に頑張り過ぎちゃうママ
    夫婦間や子育てに悩みがあるママ
    一生のお友達が欲しいママ
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ママ向けのヨガレッスンなので 
    初心者大歓迎です。

    持ち物:動きやすい格好/マイマット、ヨガマット(ある方) レンタル¥200
    裸足で行いますので、タイツではなく
    脱ぐ事ができるスパッツ等で参加してください。 
    ヨガ中の飲み物

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