ママへのヨガレッスン

毎日出来る!誰でも出来る!どこでも出来ちゃう!簡単ヨガレッスン!

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こんなことを教えます

<こんな事を教えます>
3児の母が伝える
ママ向けのヨガレッスン
産後の心の悩みに体のケア
呼吸法 ヨガのポーズ
女性特有の体の悩みを改善出来る方法を教えていきます!


<こんな事が出来るようになります>
続ける事によって
体が柔軟になり心まで柔軟になっていきます。
子育てに家事に忙しいママ達のイライラが
ヨガの効果によって『今』あることに感謝できる
素敵な母になっていきます。


<こんな風に教えます>
自己紹介(体の体調、心の状態をシェア)を参加者全員にしてもらい
今の状態をお伝えしてもらいます。
各々の体の状態を判断し、負担の無いように
その場で、レッスンの流れを作ります。


<所要時間と当日の流れ>
☆90分
00-30分 自己紹介、シェアタイム
30-35分 呼吸法
35-45分 足のマッサージ
45-85分 ヨガのポーズ
85-90分 屍のポーズ (リラックスタイム)
終了


<参加費用>
¥1500

この講座の先生

村田 寿美礼

ママへのヨガレッスン

千葉県/船橋市

現在、3人の子供の母をしています!!ヨガと出会い,『無理をしないで自分らしく生きる』を教えていただきました。私らしくいるためにも、母として女性としてできることで地域活動をしています。

マタニティリストラティブヨガ指導者養成講座修了

詳しいプロフィールを見る >

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こんな方を対象としています

産後すぐになかなか体型が戻らないママ
子育て中に頑張り過ぎちゃうママ
夫婦間や子育てに悩みがあるママ
一生のお友達が欲しいママ

受講する際は以下をお読み下さい

ママ向けのヨガレッスンなので 
初心者大歓迎です。

持ち物:動きやすい格好/マイマット、ヨガマット(ある方) レンタル¥200
裸足で行いますので、タイツではなく
脱ぐ事ができるスパッツ等で参加してください。 
ヨガ中の飲み物

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開催予定の日程一覧

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    開催予定エリア:船橋・津田沼

    受講料:¥ 1,500

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