プレイバック宝塚

清く正しく美しく!トモエメソッド

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こんなことを教えます

ストレッチとウォーキングを軸に、体の歪みをなくし美しい姿勢を取り戻しましょう。
もちろんBGMは宝塚!
曲に合わせたダンスや、かっこいい歩き方を元宝塚歌劇団の講師が伝授します。
タカラジェンヌ気分でレビューを思いっきり楽しみましょう。
2時間の授業の後には、心も体もスッキリ美しい自分がいるはずです。

<こんなことを教えます>
気づくこと→意識すること→楽しく動くこと

生活習慣からくる体のゆがみやくせを知ること。
個人に合わせたセルフマッサージやストレッチをして頂きます。
痛みを軽減させること、必要な筋トレ、どこに効いているかを明確に伝えて呼吸を中心にストレッチやウォーキングをします。
楽になった身体で、宝塚の曲で楽しくダンシング!

この講座の先生

東 三智

東 三智

元宝塚歌劇団

1983年 宝塚歌劇団 入団
1984年 宝塚歌劇団 月組配属
1990年 宝塚歌劇団 退団
2000年1月 交通事故に遭い頸椎ヘルニアに。自分自身の後遺症をどうにかするべく独学で学んだマッサージと宝塚時代のダンスのストレッチを中心に「トモエメソッド」を考案。
2005年「ながらストレッチ」、動く楽しさをプラスした「プレイバック宝塚」を主宰。
カルチャー教室を中心に8か所にて展開中

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この講座の主催団体

よみうりカルチャー北千住

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開催回数5

参加人数10

当日の流れとタイムスケジュール

個人チェック
セルフマッサージ
ストレッチ
ウォーキング
ダンス
クールダウン

こんな方を対象としています

ストレッチとウォーキングで美しい姿勢を手に入れたい方。
タカラジェンヌ気分を味わいたい方。
心も体もスッキリ美しくなりたい方。
どなたでもお気軽にご参加ください。

受講料の説明

消費税込みの金額です。

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、5本指ソックス、室内用シューズ(あるもので可)、飲み物、タオル
(腰痛のある方はバスタオルを一枚ご持参ください)

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    開催予定エリア:東京都内

    受講料:¥ 1,080

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