【博多マルイ開催】運動もリラックスも同時に味わう!週末夜ヨガ。

身体を動かしたいけど、日頃の疲れもリラックスしたいあなたへ。少しの時間ですが、ヨガで運動もリラックスも同時に味わいましょう。

learn

こんなことを学びます

動きたい、でも、リラックスもしたい。
陰陽どちらのタイプのクラスも出たいけど、時間がない。

前半、ギュッと動いて付加のかかる運動を。後半は寝ポーズで心身ともにしっかりと休ませていくクラスです。

前~中半は、力強い呼吸と、身体に効かせるヨガのアーサナ(ポーズ)でしっかりと動きます。

後半は、究極のリラックスと言われるリストラティブヨガの要素を取り入れて、身体も心も深く休ませていきます。
長いキープをとることで、筋肉をじわじわと伸ばし、脳神経を休め、内臓や脳の緊張までも解きほしていきます。

効率よく動き身体に効かせ、究極のリラックスで頭を空っぽにする。
短時間で、ヨガの効用が詰まった内容にしています。

忙しいけど、何かしたい方へ。おススメの内容です。
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受付中

5月26日(日)

17:30 - 18:30

福岡 / 中洲・博多

予約の締切り日

5月26日(日) 01:30 まで

参加人数

0/6人

開催場所

JR 博多駅駅 徒歩2分
福岡県福岡市博多区博多駅中央街9-1 KITTE博多マルイ710

価格(税込)

¥1,800

  • 受付中

    5月26日(日)

    17:30 - 18:30

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この講座の先生

ヨガインストラクター

はじめまして!YOKOと申します。
「仕事や日常生活のパフォーマンスをあげるためのヨガ」をコンセプトに、ヨガインストラクター活動をしています。

◆ヨガの効用は、
「心身の強化と安定」です。
みなさんは、ヨガをなんのためにやりますか?

ヨガは、「目的」ではなく、日常をよりよくするための「手段」です。
ある人にはトレーニングだったり、ある人には癒やし、だったり。
または、能力開発だったり。

いずれにしても、自分自身の成長。
その最強の手段となり、きっとあなたの望みを叶えるきっかけとなると思います。
なぜなら、ヨガは4000年以上も昔から人類が続けてきた、心と体を整えるための「最強のエクササイズ」だからです。

私自身、心身の不調に長年悩まされてきました。生まれつきの未病体質、仕事や人間関係のストレス。
自身の身体の絶不調を、ヨガで乗り越えた経験から、受けた恩恵まで、それを少しでもお伝えできればと思っています!
------------------
RYT200
IHTAヨガインストラクター1級
ダイエットカウンセラー/ボディメイクアドバイザー + 続きを読む

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間、20分前~入室できます。
    ※開始時間を過ぎると、入室できませんのでご注意ください。

    お気をつけてお越しください。
  • こんな方を対象としています

    こんな方へおススメです。
    ☑ヨガをしてみたいけど、どのクラスを受けたがよいか分からない
    ☑日曜の夕方暇、週末に充実感がない
    ☑ヨガをしたい、してみたい
    ☑生活や仕事のパフォーマンスを上げたい
    ☑身体を柔らかくしたい
    ☑疲れている
    ☑いつも、何か考え事がある。頭の中から離れない
    ☑自分を大切にしたい
  • 受講料の説明

    受講料には、マットレンタル代・施設利用料も含まれます。

    ※最少催行人数は2人となります。人数を下回った場合は、開催が中止になることもありますのでご了承ください。
    ※予約締切後、直前のキャンセルは致しかねます。体調等ご留意の上、ご参加下さい。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ▼お持物
    ・動きやすい服装
    ・お水

    ▼開始時間の20分前~入室できます。
    ・15分前をめどにお越しください。

    ※お着換えの場所はご用意しています。
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 3 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 2 )

  • 男性

    この講座は「リラックスして楽しめる講座」でした


    ヨガを初めて体験できたのが藤木先生でよかったな~って思えました

    とても雰囲気がよく、のんび~り、ゆった~り、
    あっという間に時間が過ぎました


    次もよろしくお願い致します(^_^)

  • 女性

    この講座は「リラックスしながらできるヨガ」でした

    ヨガ初心者でしたが、楽しく受講出来ました。
    普段全く運動しなく、体もガチガチなのですが、今回のヨガで体を伸ばせて、なんだかスッキリしました。また参加したいです!

  • 女性 30代

    この講座は「リラックスしながら学べました」でした

    初めてヨガを体験しましたが、無理なく自分の出来る所まででできました。背筋が伸びた様な気がしてとてもスッキリしました!!

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