腸をキレイにしてピラティスで体幹を強化!綺麗な姿勢へ導き新たな自分へ変身☆
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美しい腸から生きる姿勢を整える
トータルビューティートレーナー/
モデルのTAKAEです。
15キロのダイエット経験を活かしピラティスや腸活・美容法を簡単に取り入れ腸から美しさを引き出します。
美腸ピラティスレッスンを重ねていくうちに腰痛や肩こりなど体の悩みから解放されご自身の体の変化に気が付くと思います。その変化に想像つかないかもしれませんが、更に魅力溢れる美しい姿のご自身に出会うことになるでしよう!
使命は、世の人々の健康美を磨くこと。
〈保有資格〉
美腸アドバイザー
FTPベーシックマットピラティスインスト...
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腹式呼吸から始まり、身体全体を使って腸の働きや体幹を整える大切さがわかります。また、日頃、肩凝りや身体が固い人はそれらを、ほぐすこともできるでしょう!
体が硬く心配でしたが、体を動かすって良いな~と思いました。
少人数で先生の説明もわかりやすく、ピラティスの呼吸法からじっくりと学ぶことができました。