ヨガとバレエの先生が教える【身体が硬い人のためのハタヨガ】

【★初級者クラス10:30~★★中級者クラス11:50~】ポーズに呼吸法、無理のないバレエストレッチ、身体をやさしく伸ばしていきます

こんなことを学びます

【★初級者クラス10:30~★★中級者クラス11:50~】

❤ストアカ参加者限定・通いやすいお得な回数券あります

【ケイ先生よりメッセージ】

私たちは普段、深い呼吸を意識することを日常生活では
あまり意識しないものです。

しかし深い呼吸をすることで、ストレスや周りの状況に左右されないような
心のコントロールができるようになります。

この講座では呼吸を意識しながら基本的なヨガのアサナを行い、
自分の身体の使い方のくせを改善することで、
しなやかな安定した心と身体づくりをめざします。

無理のないストレッチとバレエのエクササイズを組み合わせて、
美しい姿勢と動作を身につけられるようにします。

小人数制で1人1人の状態に合わせて進めていきますので、
ヨガ初めての方、初心者の方、身体の硬い方でも安心してご参加出来ます
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受付中

11月2日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

予約締切日時

11月02日(土) 07:30 まで

参加人数

0/4人

開催場所

中央線 御茶ノ水駅 徒歩7分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

価格(税込)

¥2,500

受付中

11月2日(土)

11:50 - 12:50

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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11月02日(土) 08:50 まで

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中央線 御茶ノ水駅 徒歩7分
御茶ノ水ヨガアカデミー 東京都千代田区外神田2-17-4 ビルデンス石村3F

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11月9日(土)

10:30 - 11:30

東京 / 秋葉原・御茶ノ水

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11月16日(土)

10:30 - 11:30

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11月23日(土)

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11月30日(土)

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この講座の先生

遠藤 恵子のプロフィール写真
少人数でじっくり、自分の身体と向き合う時間

遠藤 恵子

御茶ノ水ヨガアカデミーにて講師を担当
ヨガに出会って、心と身体の不調を改善することができました。その経験を周りの人たちに体験してほしいという気持ちでインストラクターを続けています。
バレエやピラティスの経験を生かして、独自のヨガを行っています。

この講座の主催団体

身体の硬い人のためのヨガ教室御茶ノ水ヨガアカデミー

ヨガに興味があっても、身体が硬いからと敬遠してしまう方は多いのでは。
そんなあなたの為の教室が「御茶ノ水ヨガアカデミー」です。

個人スタイルで行うマンツーマンアジャストヨガは、各々の身体に取りいれやすいポーズと身体の力が抜けるリラックスに深い呼吸を合わせたクラシックハタヨガです

各々の身体の硬さに合わせて丁寧に身体を伸ばしてくアジャストサポートと身体の疲れが抜ける深押しデトックスを取り入れたレッスンが特徴です

終わった後はとても気持ちの良いスッキリ感に
包まれます

身体が動かないと断念していた方も、ヨガ本来の心地よさを感じることができます

誰でも出来るパブリックブリックヨガ、朝活派に嬉しい朝ヨガ、骨盤開脚美ヨガ、BeautyAromaYogaなどのグループレッスンも開講しているので、気分や体調に合わせてヨガライフを楽しんでください。。また英語が苦手な方のための初級&復習英会話クラスも始まりました。とっても楽しく女子力UP私だけのヒーリングアイテム「私だけのオルゴナイトハンドメイド講座開講しています」... もっと見る >>

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始時間10前よりご入室出来ます
    初めての方は、体の状態で気になる点などをお聞きします。
  • こんな方を対象としています

    身体の硬い方
    ヨガ初心者の方
    姿勢改善希望されている方
    少人数制でじっくりヨガをやりたいと思っている方
    身体が硬いけれど、健康のために続けられることを見つけたい方
    姿勢を改善して美しくしなやかな動作を身につけたいと思っている方
    肩こり、頭痛、腰痛、冷え性等を体質改善されたい方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装でお越しください。
    必要に応じて水などの飲み物をおもちください。

レビュー

  • 2
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 0 )
  • M3

    男性 40代

    この講座は「初心者にやさしい講座」でした

    初めてだったのてよかったです

  • W2

    女性 50代

    この講座は「少人数でじっくり学べる講座」でした

    少人数なので、しっかり学べました
    終わった後は、体がすっきりして、肩が軽くなりました
    また、参加させて頂きます

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